아침 : 김밥 1줄, 검은콩두유 점심 : 현미잡곡밥, 두부부침, 브로콜리마늘볶음, 건새우무침, 매실장아찌 저녁 : 짜파게티 컵라면 작은 것 간식 : 페레로쉐만한 양갱 3개, 아메리카노 2잔
운동 : 싸이클 10분, PT 전신근력운동 50분, 러닝머신 20분
이번주 운동 컨디션 조절 완전 실패네요. 어제 좀 피곤했는데 쉴까말까 고민하다 그냥 운동했더니 오늘 완전 피곤.. 결국 러닝머신은 목표의 반밖에 못 뛰고 내려왔습니다. ㅠ_ㅠ 설연휴에는 다들 다이어트 댓글 달면서 괴로워하실 것 같은데 좀 쉬는 것도 괜찮을 것 같네요. ^^;
