다이어트-39일째

• 은빛비

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• 02-17
• 1,150 회
• 7 건

1. • 봄밤

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     13-02-17

   점심- 고구마 식빵 반개, 레모네이드
   
   저녁- 햇반, cj매운 인도커리
   
   
   
   운동은 안했어요... 담주에도 5번은 체육관 갈 생각인데 초반엔 발목에 무리가서 오래 쉬게
   
   될 수 있다고 해서 그냥 쉬었죠. 근데 해도해도 너무 안 움직인듯...담주부턴 주말에 산책이라도 가야겠어요

   점심- 고구마 식빵 반개, 레모네이드<br /> 저녁- 햇반, cj매운 인도커리<br /> <br /> 운동은 안했어요... 담주에도 5번은 체육관 갈 생각인데 초반엔 발목에 무리가서 오래 쉬게<br /> 될 수 있다고 해서 그냥 쉬었죠. 근데 해도해도 너무 안 움직인듯...담주부턴 주말에 산책이라도 가야겠어요
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-17

   발목 아프실때는 무리하게 운동하면 안되는거 같아요.
   저도 운동할때 다리에 무리가서 몇주쉴때도 있었어요.
   빨리 나으시길 바래요.

   발목 아프실때는 무리하게 운동하면 안되는거 같아요.<br />저도 운동할때 다리에 무리가서 몇주쉴때도 있었어요.<br />빨리 나으시길 바래요.
2. • 골칫덩이

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-17

   아점 ~ 현미밥1/2공기. 콩나물무침. 가지나물. 김치찌개. 구운김. 달래장 (너무 짜게 먹는 것 같아 고민이에요 요즘!!)
   
   오후 ~ 녹차라떼. 허브티2잔. 아메1잔
   
   저녁 ~ 베이글+포션크림치즈한개
   
   
   
   
   
   빵안먹으려했는데 카페에서 있다보니식사대용할게 마땅치 않더라구요!
   
   운동은 따로않고 집오는길 1시간 걸었습니다

   아점 ~ 현미밥1/2공기. 콩나물무침. 가지나물. 김치찌개. 구운김. 달래장 (너무 짜게 먹는 것 같아 고민이에요 요즘!!)<br /> 오후 ~ 녹차라떼. 허브티2잔. 아메1잔<br /> 저녁 ~ 베이글+포션크림치즈한개<br /> <br /> <br /> 빵안먹으려했는데 카페에서 있다보니식사대용할게 마땅치 않더라구요!<br /> 운동은 따로않고 집오는길 1시간 걸었습니다
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-17

   제가 보기엔 적게드신거 같은데 힘들지 않으신가요 ㅠㅠ
   전 식사대용이 아니라 간식으로 빵먹는대요 뭐..
   제가 다이어터라 말하기도 민망할 지경이네요. ㅋㅋ

   제가 보기엔 적게드신거 같은데 힘들지 않으신가요 ㅠㅠ<br />전 식사대용이 아니라 간식으로 빵먹는대요 뭐..<br />제가 다이어터라 말하기도 민망할 지경이네요. ㅋㅋ
3. • fysas

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     13-02-17

   점심 : 메밀소바+새우롤 2개+새우튀김 세트
   간식 : 고디바 핫초콜릿, 페니슐라 캐롯컵케이크, 차이티컵케이크, 아메리카노 1잔, 사과 1개
   
   운동 : 개님과 산책 1시간반
   
   늦잠 자서 아침 재끼고 샤이니 쇼케이스 티켓 받겠다고 뛰어나가 줄서있다 티켓 받고 허기져서 소바세트를 흡입하고 튀김이 있지만 한개 뿐이었으니 선방했어! 하고 스스로 흐뭇해하다가 오랜만에 압구정 현대백화점 지하에 입성했더니 고디바랑 페니슐라 매장 들어와서 유혹을 이기지 못하고 간식을 왕창 먹어버리고 배불러서 저녁을 못 먹는 괴상한 식단을 완성해냈습니다. 저 요즘 계속 주중에 열심히 덜어낸 체중 주말에 다시 채우고 있는 느낌....; 3월초에 여행 가서 한달치 칼로리 섭취하고 올 것 같으니 이번주부터 다시 정신차리고 월말까지 힘내야겠습니다. ;ㅁ;

   점심 : 메밀소바+새우롤 2개+새우튀김 세트<br />간식 : 고디바 핫초콜릿, 페니슐라 캐롯컵케이크, 차이티컵케이크, 아메리카노 1잔, 사과 1개<br /><br />운동 : 개님과 산책 1시간반<br /><br />늦잠 자서 아침 재끼고 샤이니 쇼케이스 티켓 받겠다고 뛰어나가 줄서있다 티켓 받고 허기져서 소바세트를 흡입하고 튀김이 있지만 한개 뿐이었으니 선방했어! 하고 스스로 흐뭇해하다가 오랜만에 압구정 현대백화점 지하에 입성했더니 고디바랑 페니슐라 매장 들어와서 유혹을 이기지 못하고 간식을 왕창 먹어버리고 배불러서 저녁을 못 먹는 괴상한 식단을 완성해냈습니다. 저 요즘 계속 주중에 열심히 덜어낸 체중 주말에 다시 채우고 있는 느낌....; 3월초에 여행 가서 한달치 칼로리 섭취하고 올 것 같으니 이번주부터 다시 정신차리고 월말까지 힘내야겠습니다. ;ㅁ;
4. • SE14

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-17

   아침: 카레라이스 (밥2/3공기)
   
   점심: 카레라이스 (밥2/3공기)
   
   저녁: 단호박찜, 삶은 브로콜리, 사과 1개
   
   간식: 맥주 500 한 캔, 안주로 하루견과, 까망베르 치즈 1/5, 커피, 케잌 한 조각
   
   운동: 걷기 1시간 반
   
   
   
   어제 대비 몸무게: +0.2kg
   
   
   
   평일에 못하던 산책을 해서 좋았는데, 저녁 다 먹고 늦은 시간에 동생이 케잌을 가져오는 바람에...ㅜㅠ
   
   
   
   그래도 내일부터 한 주 또 힘차게 시작합시다!!

   아침: 카레라이스 (밥2/3공기)<br /> 점심: 카레라이스 (밥2/3공기)<br /> 저녁: 단호박찜, 삶은 브로콜리, 사과 1개<br /> 간식: 맥주 500 한 캔, 안주로 하루견과, 까망베르 치즈 1/5, 커피, 케잌 한 조각<br /> 운동: 걷기 1시간 반<br /> <br /> 어제 대비 몸무게: +0.2kg<br /> <br /> 평일에 못하던 산책을 해서 좋았는데, 저녁 다 먹고 늦은 시간에 동생이 케잌을 가져오는 바람에...ㅜㅠ<br /> <br /> 그래도 내일부터 한 주 또 힘차게 시작합시다!!
5. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-17

   라면 먹고 있어요 수프 반 된장 김치 멸치 넌 라면이요 무지무지 짜요 건데기만 겨우 건저먹어요.

   라면 먹고 있어요 수프 반 된장 김치 멸치 넌 라면이요 무지무지 짜요 건데기만 겨우 건저먹어요.

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