다이어트-44일째

• 은빛비

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• 02-22
• 1,220 회
• 8 건

1. • 가끔영화

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     13-02-22

   오늘은 든든하게 드신 듯
   저렇게 생각해요 처음부터 괜찮은 사람이 배를 쑥 내밀고 찍었고 운동을 많이 해서 그런거지.

   오늘은 든든하게 드신 듯<br />저렇게 생각해요 처음부터 괜찮은 사람이 배를 쑥 내밀고 찍었고 운동을 많이 해서 그런거지.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-22

   가슴만 봐도 살쪘어도 저렇게 나올수가 없죠.
   이훈씨 상윤신만해도 운동 오~래한 사람들이니.. ㅎㅎ

   가슴만 봐도 살쪘어도 저렇게 나올수가 없죠.<br />이훈씨 상윤신만해도 운동 오~래한 사람들이니.. ㅎㅎ
2. • 봄밤

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     13-02-22

   아침 - 우유 반 잔
   
   점심 - 멸치 오니기리 1, 매운 오징어 오니기리 1, 우동 국물 반 공기, 단무지(김밥용 두 줄 정도?)
   
   간식 - 베스킨라빈스 바람과 함께 사라지다 싱글 레귤러 컵 1
   
   저녁 - 시나몬레이즌 베이글, 아메리카노
   
   운동 - 러닝머신 5.5로 15분, 줄넘기 3R, 원투스텝 2R, 미트치기 1R, 샌드백치기 4R
   
   
   
   오징어오니기리가 완전 매워서 자극적이라 그런지 배부른데 끝까지 다 먹은 건 후회, 너무 맵다고 우유도 아니고 아이스크림 먹은 건 안 자랑, 베이글에 아무것도 안발라먹은 건 자랑 ...
   
   운동은 점점 힘들고 점점 재밌어지네요. 시작한지 8일짼데 체육관 쉬는 일요일 빼고 7일 다 나갔어요. 아메리카노 마시고 운동하면 훨씬 잘 버틴다는 걸 발견! 내일이랑 모레는 체육관이 쉬니까 그동안 잘 못한 근력운동 하고 산책 좀 하면서 쉬려구요.

   아침 - 우유 반 잔<br /> 점심 - 멸치 오니기리 1, 매운 오징어 오니기리 1, 우동 국물 반 공기, 단무지(김밥용 두 줄 정도?)<br /> 간식 - 베스킨라빈스 바람과 함께 사라지다 싱글 레귤러 컵 1<br /> 저녁 - 시나몬레이즌 베이글, 아메리카노<br /> 운동 - 러닝머신 5.5로 15분, 줄넘기 3R, 원투스텝 2R, 미트치기 1R, 샌드백치기 4R<br /> <br /> 오징어오니기리가 완전 매워서 자극적이라 그런지 배부른데 끝까지 다 먹은 건 후회, 너무 맵다고 우유도 아니고 아이스크림 먹은 건 안 자랑, 베이글에 아무것도 안발라먹은 건 자랑 ... <br /> 운동은 점점 힘들고 점점 재밌어지네요. 시작한지 8일짼데 체육관 쉬는 일요일 빼고 7일 다 나갔어요. 아메리카노 마시고 운동하면 훨씬 잘 버틴다는 걸 발견! 내일이랑 모레는 체육관이 쉬니까 그동안 잘 못한 근력운동 하고 산책 좀 하면서 쉬려구요.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-22

   ㅎㅎ 자극적인 맛이 식욕을 더 자극하죠.
   아이스크림 안먹은지도 꽤 됐네요.. 근데 이건 있어야 먹는 음식중 하나라서..
   출석률 좋으신대요!!!
   헤헤 체육관 쉴때 여유롭게 좀 쉬셔도 될듯해요~
   휴식도 있어야 살도 빠지니깐요^^
   아메리카노 운동전에 마시면 부스터역할을 하거든요.
   그래서 저도 수영가기전에 아메리카노 마시고 가요.^^

   ㅎㅎ 자극적인 맛이 식욕을 더 자극하죠.<br />아이스크림 안먹은지도 꽤 됐네요.. 근데 이건 있어야 먹는 음식중 하나라서..<br />출석률 좋으신대요!!!<br />헤헤 체육관 쉴때 여유롭게 좀 쉬셔도 될듯해요~<br />휴식도 있어야 살도 빠지니깐요^^<br />아메리카노 운동전에 마시면 부스터역할을 하거든요.<br />그래서 저도 수영가기전에 아메리카노 마시고 가요.^^
3. • 노랑

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-22

   저녁 엄청나게 먹고(미역국이 너무 맛있..) 과일까지 먹으면서 컴퓨터하고 있었는데 뭔가 뜨끔!해요.
   저는 주말동안 많이 먹고 잘 쉬고 월요일부터 여기에 동참할게요!ㅎㅎㅎㅎ
   
   은빛비님께서 항상 예쁘게 잘 응원해주셔서 회원(?)님들도 신나서 함께 열심히 하시는 거 같아요.
   다이어트는 안 하고 구경만하는 주제에 훈훈해서 댓글 남깁니다.
   저도 월요일부터 시작합니다요!!

   저녁 엄청나게 먹고(미역국이 너무 맛있..) 과일까지 먹으면서 컴퓨터하고 있었는데 뭔가 뜨끔!해요.<br />저는 주말동안 많이 먹고 잘 쉬고 월요일부터 여기에 동참할게요!ㅎㅎㅎㅎ<br /><br />은빛비님께서 항상 예쁘게 잘 응원해주셔서 회원(?)님들도 신나서 함께 열심히 하시는 거 같아요.<br />다이어트는 안 하고 구경만하는 주제에 훈훈해서 댓글 남깁니다.<br />저도 월요일부터 시작합니다요!!
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-22

   ㅎㅎ 먹다보면 막 꽂혀서 밥도둑이 되는 반찬이나 국이 있는거 같아요.
   같이 힘들게 하시는데 저라도 힘이 되어드려야죠~!!
   저도 댓글 보면서 달면서 열심히 해야겠단 생각도 들고 즐거워요.
   다음주 기대할께요~+_+

   ㅎㅎ 먹다보면 막 꽂혀서 밥도둑이 되는 반찬이나 국이 있는거 같아요.<br />같이 힘들게 하시는데 저라도 힘이 되어드려야죠~!!<br />저도 댓글 보면서 달면서 열심히 해야겠단 생각도 들고 즐거워요.<br />다음주 기대할께요~+_+
4. • SE14

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-22

   아침: 사과 반개, 치즈, 두유, 하루견과 1봉
   
   점심: 매식. 에그베지터블 샌드위치, 생과일쥬스
   
   저녁: 사과 1개, 커피, 크림치즈 베이글
   
   간식: 생각날때마다 쵸코렛 조금씩, 땅콩, 커피
   
   운동: 아직 집에 도착하려면 멀어서... 오늘도 생략하게될 듯
   
   몸무게 변화: -1kg
   
   
   
   밀가루 음식 위주의 식사였군요. 제 위를 괴롭히는 ㅜㅠ
   
   
   
   모두들 주말에 몸과 마음 모두 가뿐하시길~~

   아침: 사과 반개, 치즈, 두유, 하루견과 1봉<br /> 점심: 매식. 에그베지터블 샌드위치, 생과일쥬스<br /> 저녁: 사과 1개, 커피, 크림치즈 베이글<br /> 간식: 생각날때마다 쵸코렛 조금씩, 땅콩, 커피<br /> 운동: 아직 집에 도착하려면 멀어서... 오늘도 생략하게될 듯 <br /> 몸무게 변화: -1kg<br /> <br /> 밀가루 음식 위주의 식사였군요. 제 위를 괴롭히는 ㅜㅠ<br /> <br /> 모두들 주말에 몸과 마음 모두 가뿐하시길~~
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-02-22

   많이 바쁘신가보네요.
   주말에 충분한 휴식하시길 바래요~

   많이 바쁘신가보네요.<br />주말에 충분한 휴식하시길 바래요~
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