다이어트-54일째

• 은빛비

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• 03-04
• 1,230 회
• 10 건

1. • 바깥

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-04

   꾸준하시군요! 저 컴백했습니다. 무릎을 다쳐 당분간 운동금지ㅠ 대신 먹는걸 줄이려고요.
   
   
   
   아침 ㅡ 해독주스
   
   점심 ㅡ 낙지덮밥 반그릇
   
   저녁 ㅡ 샐러드한접시, 한입고구마 5개

   꾸준하시군요! 저 컴백했습니다. 무릎을 다쳐 당분간 운동금지ㅠ 대신 먹는걸 줄이려고요.<br /> <br /> 아침 ㅡ 해독주스 <br /> 점심 ㅡ 낙지덮밥 반그릇<br /> 저녁 ㅡ 샐러드한접시, 한입고구마 5개
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-04

   으아 속상하시겠어요!!
   저도 예전에 종아리 근육 아파서 2주동안 운동못했을때 정말 속상하고 답답했거든요~
   빨리 나으시길 바래요~
   해독주스 마시시는군요~! 저도 빨리 만들어야하는데..
   한잔 마시면 속이 은근 든든하고 가스때문에 든든..응?

   으아 속상하시겠어요!!<br />저도 예전에 종아리 근육 아파서 2주동안 운동못했을때 정말 속상하고 답답했거든요~<br />빨리 나으시길 바래요~<br />해독주스 마시시는군요~! 저도 빨리 만들어야하는데..<br />한잔 마시면 속이 은근 든든하고 가스때문에 든든..응?
2. • 가끔영화

     쪽지보내기메일보내기홈페이지자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-04

   아무렇게나 잘만 가면 좋기도 한데 그래도 운동은 폼이죠 빨리 못가도.
   감기 아직 안걸렸으면 조심하세요 얼른 한번 걸리는 것도 좋더군요 면역으로 1년 동안 안걸려요.
   난 좀 적게 먹어서 뭐 한번 더 먹고 자야겠어요.

   아무렇게나 잘만 가면 좋기도 한데 그래도 운동은 폼이죠 빨리 못가도.<br />감기 아직 안걸렸으면 조심하세요 얼른 한번 걸리는 것도 좋더군요 면역으로 1년 동안 안걸려요.<br />난 좀 적게 먹어서 뭐 한번 더 먹고 자야겠어요.
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-04

   지난달 강사는 자유형 손동작이 엄청 보기싫다고 그러더라구요.
   저도 모르게 손이 오그라드는 동작이 ㅋㅋㅋㅋ

   지난달 강사는 자유형 손동작이 엄청 보기싫다고 그러더라구요.<br />저도 모르게 손이 오그라드는 동작이 ㅋㅋㅋㅋ
3. • SE14

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-04

   저도 컴백. 며칠 육체적으로도 정신적으로도 피곤한 일들이 많은데다, 먹기도 참 많이 먹었는데...다시 잘 해보렵니다.
   
   
   
   아침: 밥 1/2공기, 김, 김치 ㅜㅠ
   
   점심: 매식. 청국장, 밥 2/3공기, 밑반찬
   
   저녁: 삶은 고구마 작은것 3개, 바나나 1개, 하루견과 1봉
   
   간식: 커피와 여러 차
   
   운동: 아직은 힘이 없어서 생략 --;;

   저도 컴백. 며칠 육체적으로도 정신적으로도 피곤한 일들이 많은데다, 먹기도 참 많이 먹었는데...다시 잘 해보렵니다.<br /> <br /> 아침: 밥 1/2공기, 김, 김치 ㅜㅠ<br /> 점심: 매식. 청국장, 밥 2/3공기, 밑반찬 <br /> 저녁: 삶은 고구마 작은것 3개, 바나나 1개, 하루견과 1봉<br /> 간식: 커피와 여러 차<br /> 운동: 아직은 힘이 없어서 생략 --;;
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-04

   빨리 힘내셔서 운동도 시작하시길 바래요~~
   화이팅!

   빨리 힘내셔서 운동도 시작하시길 바래요~~ <br />화이팅!
4. • 물방울무늬

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-04

   아침 : 바나나 1개, 삼각김밥(144kcal)
   점심 : 오향장육5~6조각, 밥, 꽃게탕(두부랑 호박 위주로)
   저녁 : 닭가슴살 1조각, 방울토마토 15알정도, 바나나 1개, 메추리알 7개
   간식 : 아메리카노 반 잔
   운동 : 실내자전거로 6Km 빠르게 탔어요. 중간 중간 쉬면서. 스트레칭을 안 하고 탔더니 5km 탔을 때 약간 쥐가.ㅠㅎㅎㅎ
   저녁 때 동태찌개 먹으러 가자고 직장 동료들이 말씀하시는 걸 겨우 물리치고 집에 와서 식사했어요 헥헥.ㅠ 저 왕따 되면 어쩌죠..ㅋㅋㅋ

   아침 : 바나나 1개, 삼각김밥(144kcal)<br />점심 : 오향장육5~6조각, 밥, 꽃게탕(두부랑 호박 위주로)<br />저녁 : 닭가슴살 1조각, 방울토마토 15알정도, 바나나 1개, 메추리알 7개<br />간식 : 아메리카노 반 잔<br />운동 : 실내자전거로 6Km 빠르게 탔어요. 중간 중간 쉬면서. 스트레칭을 안 하고 탔더니 5km 탔을 때 약간 쥐가.ㅠㅎㅎㅎ<br />저녁 때 동태찌개 먹으러 가자고 직장 동료들이 말씀하시는 걸 겨우 물리치고 집에 와서 식사했어요 헥헥.ㅠ 저 왕따 되면 어쩌죠..ㅋㅋㅋ
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-04

   다이어트할때 회식이 가장 큰 걸림돌인거 같아요.
   전 그냥 회식 가서 맘껏먹고 며칠 반성의 시간을 갖고 그러길 반복했죠..
   다이어트를 진짜 독하게하신다면 주변인들의 유혹따위 뿌리치시면되지만 회사생활은 사회생활의 가장 큰 부분이잖아요?
   그러니 너무 빠지지마시고 적당히 즐기시는것도 좋을것 같아요.
   동태찌개면 밥량이랑 이런것들도 조금씩 줄이시면되니깐요~
   힘내세요~! 오늘 못먹으신만큼 운동하셨잖아요~!@

   다이어트할때 회식이 가장 큰 걸림돌인거 같아요.<br />전 그냥 회식 가서 맘껏먹고 며칠 반성의 시간을 갖고 그러길 반복했죠..<br />다이어트를 진짜 독하게하신다면 주변인들의 유혹따위 뿌리치시면되지만 회사생활은 사회생활의 가장 큰 부분이잖아요?<br />그러니 너무 빠지지마시고 적당히 즐기시는것도 좋을것 같아요.<br />동태찌개면 밥량이랑 이런것들도 조금씩 줄이시면되니깐요~<br />힘내세요~! 오늘 못먹으신만큼 운동하셨잖아요~!@
5. • 자두맛사탕

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-04

   한동안 감을 잃으셨다가 다시 라임감각을 되찾으셨군요

   한동안 감을 잃으셨다가 다시 라임감각을 되찾으셨군요
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-04

   의식해도 그렇게되네요 ㅋㅋㅋ

   의식해도 그렇게되네요 ㅋㅋㅋ
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