듀나인) 식탐 줄이는 방법 좀 알려주세요..

생활비의 60%를 식비로 쓰는 사람입니다
대단히 맛있는걸 먹거나 하면 모르겠는데 주오 콜라 커피 초콜릿 이온음료 한끼당 평균 5000원정도의 밥... 그렇다고 돈을 잘 썼다는 느낌도 아니고 굳이 안먹어도 되는걸 끊임없이 먹고있어요..

식비가 차지하은 비중이 엄청나서 괴로울 지경입니다

초등학교 고학년 그랬어요 뭔가 채워지지 않는걸 먹는걸로 풀고있어요
    • 닉네임이 이 모양이라 신뢰가 줄어들겠지만....;;;



      하루 간식 비용을, 딱 정하고, 그 안에서만 지출하세요. 그리고 그 비용을 점점 줄이는거죠.
    • 먹기 전에 '내가 정말 배고픈가'를 자문하세요.
      배고프지 않은데도 먹는 경우가 많잖아요.
    • 전 귀찮아서 간식 안챙겨먹어요. 간식 안먹으면 배고파서 세끼 밥은 꼭 챙겨먹게 되기도 하구요.
    • 먹는게 정말 돈이 많이들죠.
    • 식비 전용계좌와 체크카드를 사용해보세요.
      전용계좌에 입금할때는 밥을 배불리 먹은 후에.
      그러나 더 많은 스트레스가 생길지도 모릅니다.
    • 밥 한 그릇을 먹었는데, 한 그릇 더 묵고잡다 할 때, 아몬드를 씹으세요. 꼭꼭 씹으시면 뇌에서 포만 신호가 올겁니다.
      요가샘 왈 "다 똥입니다.", "당신의 허벅지와 배는 쓰레기 매립지가 않닙니다."

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