다이어트- 66일째

• 은빛비

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• 03-16
• 1,130 회
• 15 건

1. • 그러니까말이죠

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     13-03-16

   점심: 초밥 10개, 순대 5조각, 자몽 2조각, 봄동 2잎
   저녁: 치킨 10조각, 치킨무 5개, 콜라 반컵
   
   매일 식단과 운동을 기록한다는 것 만으로도 충분히 가치가 있는 일이라 생각해요.

   점심: 초밥 10개, 순대 5조각, 자몽 2조각, 봄동 2잎<br />저녁: 치킨 10조각, 치킨무 5개, 콜라 반컵<br /><br />매일 식단과 운동을 기록한다는 것 만으로도 충분히 가치가 있는 일이라 생각해요.
1. • 은빛비

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     13-03-16

   그렇게 말씀해주시니 힘이 나네요!!
   치킨 드셨군요..!! =_=)>
   저렇게 맛있은걸 살뺄때 1년 못먹었다는게.. 참 ㅠㅠ

   그렇게 말씀해주시니 힘이 나네요!!<br />치킨 드셨군요..!! =_=)><br />저렇게 맛있은걸 살뺄때 1년 못먹었다는게.. 참 ㅠㅠ
2. • 봄밤

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     13-03-16

   아킬레스건이 너무 아파서 일주일 운동을 쉬었어요. 식사일기도 개인적으로도 안쓰고... 다음주 월요일부터는 집앞에 있는 체육관으로 옮겨 다니기로 했으니 다시 시작하려구요! 신나게 운동하다 일이 몰려오고 몸이 아파 운동을 쉬니 스트레스가 막 쌓여요. 운동이 우울감과 스트레스에 정말 좋다는 걸 절감! 월요일에 다시 만나요-1년에 20kg이라니 대단하세요!!

   아킬레스건이 너무 아파서 일주일 운동을 쉬었어요. 식사일기도 개인적으로도 안쓰고... 다음주 월요일부터는 집앞에 있는 체육관으로 옮겨 다니기로 했으니 다시 시작하려구요! 신나게 운동하다 일이 몰려오고 몸이 아파 운동을 쉬니 스트레스가 막 쌓여요. 운동이 우울감과 스트레스에 정말 좋다는 걸 절감! 월요일에 다시 만나요-1년에 20kg이라니 대단하세요!!
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-16

   운동은 역시 집에서 가까운데 다니는게 최고에요~!
   다리가 아파서 운동 못하는게 젤 스트레스 많이 받더라구요.
   지금은 괜찮으신거죠?
   너무 무리해서 하면 또 아프니깐 찬찬히 시작하세요~
   스트레칭 열심히 해주시구요!
   아 그리고 그 뺐던 살중에 10kg은 돌아와서 다시 다이어트를.. ㅠㅠ

   운동은 역시 집에서 가까운데 다니는게 최고에요~!<br />다리가 아파서 운동 못하는게 젤 스트레스 많이 받더라구요.<br />지금은 괜찮으신거죠?<br />너무 무리해서 하면 또 아프니깐 찬찬히 시작하세요~<br />스트레칭 열심히 해주시구요! <br />아 그리고 그 뺐던 살중에 10kg은 돌아와서 다시 다이어트를.. ㅠㅠ
3. • 봄의 속삭임

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     13-03-16

   은빛비님 열심히 사시는 모습이 보기 좋고, 또 댓글을 달아 주며 격려하는 모습이 예뻐서 가끔 구경하곤 했어요;)
   오늘 글을 읽으니 찡했다가 마지막에는 베시시 웃었어요. 은빛비님 정말 멋져요. 정말 정말 멋져서 저도 모르게 박수쳤어요!
   은빛비님 마음이 참 예쁘고 아름다워서 제가 기분이 좋아져요 ^^
   저는 오늘 호르몬의 영향으로 저녁 밥도 먹고 케익도 엄청나게 먹고 방금 배를 먹으면서 이 글을 읽었어요. 하하;;
   근력 운동이 필요한데 자꾸 미루기만 하네요. 저도 시작하렵니다! 은빛비님 고마워요!^^

   은빛비님 열심히 사시는 모습이 보기 좋고, 또 댓글을 달아 주며 격려하는 모습이 예뻐서 가끔 구경하곤 했어요;)<br />오늘 글을 읽으니 찡했다가 마지막에는 베시시 웃었어요. 은빛비님 정말 멋져요. 정말 정말 멋져서 저도 모르게 박수쳤어요!<br />은빛비님 마음이 참 예쁘고 아름다워서 제가 기분이 좋아져요 ^^<br />저는 오늘 호르몬의 영향으로 저녁 밥도 먹고 케익도 엄청나게 먹고 방금 배를 먹으면서 이 글을 읽었어요. 하하;;<br />근력 운동이 필요한데 자꾸 미루기만 하네요. 저도 시작하렵니다! 은빛비님 고마워요!^^
1. • 은빛비

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     13-03-16

   ^^; 허.. 엄청 좋게 봐주신거 같아요..
   저 질투도 많이하고 나는 왜 이렇게 안될까하는 생각도 하는편인데..크!!
   봄의 속삭임님이 생각하는 그런 착하고 열심히 사는 사람은 아니지만..
   다이어트를 시작하신다면 열심히 격려해드릴께요!!
   근력운동 저도 시작해야하는데.. 헬스장을 다니실건가요? 아니면 홈트레이닝?
   전 집에서 복근운동이라도 제대로 했으면 하는데 집에 있으면 뒹굴뒹굴이네요.

   ^^; 허.. 엄청 좋게 봐주신거 같아요.. <br />저 질투도 많이하고 나는 왜 이렇게 안될까하는 생각도 하는편인데..크!!<br />봄의 속삭임님이 생각하는 그런 착하고 열심히 사는 사람은 아니지만..<br />다이어트를 시작하신다면 열심히 격려해드릴께요!!<br />근력운동 저도 시작해야하는데.. 헬스장을 다니실건가요? 아니면 홈트레이닝?<br />전 집에서 복근운동이라도 제대로 했으면 하는데 집에 있으면 뒹굴뒹굴이네요.
4. • 가을잠

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     13-03-16

   다이어트 게시글을 60일 넘게 지속하시는 게 대단해요! 힘드실 땐 대댓글 정도는 skip하셔야 다이어트 게시글이 오래 유지될 듯 합니다.
   
   그런 사연이 있으셨다니 역시 칭찬의 힘이란... 저도 다른 사람을 칭찬하는 습관을 들여야겠어요(그래야 내게 돌아오겠지 ㅋㅋ)
   
   오늘의 식단입니다.
   
   
   
   간식: 치즈양파빵 1개, 약밥 1개
   
   아침: 추어탕, 쌀보리밥 1/2공기
   
   점심: 콩나물라면 1그릇, 뻥튀기 3개
   
   간식: 초코바 1개, 뻥튀기 4개
   
   저녁: 전복회, 전복볶음(?), 옥돔구이, 성게국, 쌀밥 1/2공기
   
   간식: 아메 1잔, 오페라 1/3조각
   
   어른들 따라댕겼더니 오늘 하루 종일 소화 안 된 상태로 먹고 또 먹고 ㅋㅋㅋ

   다이어트 게시글을 60일 넘게 지속하시는 게 대단해요! 힘드실 땐 대댓글 정도는 skip하셔야 다이어트 게시글이 오래 유지될 듯 합니다. <br /> 그런 사연이 있으셨다니 역시 칭찬의 힘이란... 저도 다른 사람을 칭찬하는 습관을 들여야겠어요(그래야 내게 돌아오겠지 ㅋㅋ)<br /> 오늘의 식단입니다.<br /> <br /> 간식: 치즈양파빵 1개, 약밥 1개<br /> 아침: 추어탕, 쌀보리밥 1/2공기<br /> 점심: 콩나물라면 1그릇, 뻥튀기 3개<br /> 간식: 초코바 1개, 뻥튀기 4개<br /> 저녁: 전복회, 전복볶음(?), 옥돔구이, 성게국, 쌀밥 1/2공기<br /> 간식: 아메 1잔, 오페라 1/3조각<br /> 어른들 따라댕겼더니 오늘 하루 종일 소화 안 된 상태로 먹고 또 먹고 ㅋㅋㅋ
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-16

   바쁠때나 힘들때는 어느정도 스킵할께요~
   어른들 따라댕기면 피곤하면서도 평소에 내돈주고 사먹기 힘든 음식들을 먹을수 있는 장점이..!!
   그래도 어른들 따라다니면 건강에 좋고 깔끔한 음식들을 먹을수 있어서 좋아요!!
   대댓글 생각해보니 칭찬보단 잔소리에 가까울거 같은데 어떤지 다시 좀 돌아봐야겠네요. ㅋㅋ

   바쁠때나 힘들때는 어느정도 스킵할께요~<br />어른들 따라댕기면 피곤하면서도 평소에 내돈주고 사먹기 힘든 음식들을 먹을수 있는 장점이..!!<br />그래도 어른들 따라다니면 건강에 좋고 깔끔한 음식들을 먹을수 있어서 좋아요!!<br />대댓글 생각해보니 칭찬보단 잔소리에 가까울거 같은데 어떤지 다시 좀 돌아봐야겠네요. ㅋㅋ
5. • 어머나 세계에

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     13-03-16

   우왕 그동안 대댓글을 쭉 다셨었군요. 꽤 힘이 쓰이는 일인데요.
   부담으로 다가올 땐 한 템포 쉬면서 가요!
   
   아침: 현미밥 1/2공기, 오징어국 1/2그릇, 무말랭이김치, 콩장, 냉이무침, 김
   점심: 밥1/2공기, 나물무침.
   저녁: 현미밥 1/2공기, 고구마전 7조각, 배추전 5조각, 파김치
   
   오늘 밤 제사가 있습니다. 저희집은 12시 땡! 해야 지내요.ㅠㅠ
   부디 안 먹게 되기를........

   우왕 그동안 대댓글을 쭉 다셨었군요. 꽤 힘이 쓰이는 일인데요.<br />부담으로 다가올 땐 한 템포 쉬면서 가요!<br /><br />아침: 현미밥 1/2공기, 오징어국 1/2그릇, 무말랭이김치, 콩장, 냉이무침, 김<br />점심: 밥1/2공기, 나물무침. <br />저녁: 현미밥 1/2공기, 고구마전 7조각, 배추전 5조각, 파김치<br /><br />오늘 밤 제사가 있습니다. 저희집은 12시 땡! 해야 지내요.ㅠㅠ <br />부디 안 먹게 되기를........
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-16

   자기전까지 본 댓글엔 왠만하면 대댓글 달았어요.
   스킵한것도 있지만.. 달려고 노력은하죠~!
   배추전.. 저도 참 좋아하는대요..
   끝나고 과일정도만 간단히 요기하시는건 어떨까요?

   자기전까지 본 댓글엔 왠만하면 대댓글 달았어요. <br />스킵한것도 있지만.. 달려고 노력은하죠~!<br />배추전.. 저도 참 좋아하는대요..<br />끝나고 과일정도만 간단히 요기하시는건 어떨까요?
6. • 물방울무늬

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-16

   아침-맥모닝 에그소시지, 아메리카노 한잔
   
   점심-쌀국수
   
   저녁-순대1/2인분, 물오뎅 1000원어치, 연어샐러드, 하루견과1봉
   
   간식-허니브레드 세입, 딸기바나나생과일주스 세모금 정도
   
   운동-이제 엑스바이크 타고 자려구요ㅎㅎ
   
   토욜이라 좀 먹었네요ㅠㅠ 체중은 시작일 기준 -1.8입니다.ㅎㅎ

   아침-맥모닝 에그소시지, 아메리카노 한잔<br /> 점심-쌀국수<br /> 저녁-순대1/2인분, 물오뎅 1000원어치, 연어샐러드, 하루견과1봉<br /> 간식-허니브레드 세입, 딸기바나나생과일주스 세모금 정도<br /> 운동-이제 엑스바이크 타고 자려구요ㅎㅎ<br /> 토욜이라 좀 먹었네요ㅠㅠ 체중은 시작일 기준 -1.8입니다.ㅎㅎ
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-17

   자기전에도 운동하시고 자려고하시다니..!!
   
   열심히 하시는 모습 좋아요~
   
   엑스바이크로 인터벌같은거 가능할까요?
   
   아주 빨리 돌리는거요~

   자기전에도 운동하시고 자려고하시다니..!! <br /> 열심히 하시는 모습 좋아요~<br /> 엑스바이크로 인터벌같은거 가능할까요?<br /> 아주 빨리 돌리는거요~
7. • 봄방학

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-16

   안녕하세요 ^^
   
   아침 : 딸기 10개
   점심 : 조개관자 2개, 하몽샐러드 두젓갈, 새우구이 2개, 토마토소스 파스타, 디저트케익한조각, 커피
   저녁 : 굴국밥 2/3그릇
   간식 : 마른김 세장
   
   오늘은 약속이 있어서 계속 밖으로 돌다가 이제 들어왔어요. 많이 걸은게 운동이라면 운동일까요^^

   안녕하세요 ^^ <br /><br />아침 : 딸기 10개 <br />점심 : 조개관자 2개, 하몽샐러드 두젓갈, 새우구이 2개, 토마토소스 파스타, 디저트케익한조각, 커피 <br />저녁 : 굴국밥 2/3그릇 <br />간식 : 마른김 세장<br /><br />오늘은 약속이 있어서 계속 밖으로 돌다가 이제 들어왔어요. 많이 걸은게 운동이라면 운동일까요^^
1. • 은빛비

     쪽지보내기메일보내기자기소개아이디로 검색전체게시물차단하기
     13-03-17

   많이 걷는것도 좋은 운동이죠~~
   
   걷기가 가장 단순하면서도 가장 좋은운동인데..
   
   저는 그좋은 걷기는 잘 안하네요..
   
   날도 좋은데 일부러나도 걸어댕겨야겠어요!

   많이 걷는것도 좋은 운동이죠~~<br /> 걷기가 가장 단순하면서도 가장 좋은운동인데..<br /> 저는 그좋은 걷기는 잘 안하네요.. <br /> 날도 좋은데 일부러나도 걸어댕겨야겠어요!
8. • 가끔영화

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     13-03-17

   대단한 화이팅이었어요.
   간장달걀밥 생달걀 진간장 밥 그런가요
   저 전에 그래서 김치 얹어서 먹는거 아주 좋아했어요.

   대단한 화이팅이었어요.<br />간장달걀밥 생달걀 진간장 밥 그런가요<br />저 전에 그래서 김치 얹어서 먹는거 아주 좋아했어요.

게시판 2012

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