실제로 머리가 좋아질 수 있는 방법이 있을까요?

어렸을땐 나름 머리가 휭휭 돌아갔는데
나이탓인지(30대중후반) 자신이 점점 멍청해져가는 기분입니다..;;
머리속 날씨가 흐린 기분이랄까요...;;


책을 읽거나 누구로부터 무언가를 배울때 이해가 가지 않은 적은 거의 없지만,
그렇게 배운 여러가지 사항들을 '종합해내는' 능력이 현저히 떨어져가는 것 같고, 기억력도 자꾸 깜박깜박하네요....ㅠㅠ
여러가지 사항을 한번에 고려하려면 역시 '기억력'문제가 근본이 아닐까 생각됩니다만...암튼 머리좋은 사람이 되고 싶어요.

실제로 도움이 되는 방법이 있을까요? 어떤이는 약국에서 '산소'를 사 마시라고 하던데.. '총명탕'같은게 혹 도움이 될까요?? 알레르기성 비염이 좀 있는데 이것이 실제로 멍청(?)해 지는것과 관계가 있나요??

조언 부탁드려요...

    • 알러지가 있다면 신경쓰여서 집중력...이 떨어지지 않을까요?
    • 아 아이폰용 해봤는데 재밌어요.
      • 오오..이거 처음보는데 숫자놀이인가요? >< 지금 깔고 있어요 좋은정보 감사.
        • 저도 듀얼은 2단계가 한계..입니다. 싱글은 얼추 비슷하게 가네요.
          싱글은 이게 요령이 생기는게, 입으로 중얼중얼;;; 외우면서 하면 잘 되더라고요.
    • 두뇌회전을 요하는 플래시 게임이 좀 도움이 되려나요? 제가 몇개 많이 알고 있는데 말이죠..
    • 달리기!입니다

      <운동화 신은 뇌>를 읽어보시길 권해요
    • 호르몬k 주사 3회 요법.
    • '기적을 부르는 뇌' 추천드립니다. 제목은 구리구리하지만 그런 책 아니에요;;;

      규칙적인 운동, 특히 유산소운동은 가장 기본이고요.
      잠은 어둑해지면 자서 해 뜨면 일어나는 게 좋습니다.
      사회 활동을 많이 하는 것이 좋고요 - 사람 많이 만나란 거죠.
      '머리 좋아지는 스킬'이라고 하면, 암송 추천드립니다. 달달 외우기.... 그리고 음높이의 미세한 차이를 자꾸 구분하려 애쓰거나, 발음을 정확하게 하면서 빠르게 말하고 빠르게 알아듣기를 조금씩 속도 높여서 하는 것도 도움이 됩니다. 이렇게 하면 일반적인 다른 두뇌 활동도 정확성과 속도가 향상됩니다. 그리고 단어 재조합이나 숫자 거꾸로 외우기 같은 것도 도움됩니다. 안 해봤던 새로운 분야를 익히는 것도 좋고요. 외국어 익히기가 짱이라고 하네요.
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