제 나무토막 같은 몸이 유연해지려면..ㅜ
저는 이 자세가 특히 안 돼요. 허리를 굽혀서 상체를 굽힌다는 것보다 등을 굽혀서 앞으로 뻗지만 그 마저도 여의치 않아요. 꾸준히 해 보아도 허리가 뻗뻗해요. 집에서 그냥 묵묵히 하면 등으로 굽히는 것이 아닌, 진정 허리로 굽히는 유연성을 발휘할 수 있을까요. 아니면 요가학원이나 필라테스 학원에 가면 좀 빠를까요. 이 뻗뻗함이 은근 컴플렉스예요.
게시판 2012
저는 이 자세가 특히 안 돼요.
허리를 굽혀서 상체를 굽힌다는 것보다
등을 굽혀서 앞으로 뻗지만 그 마저도 여의치 않아요.
꾸준히 해 보아도 허리가 뻗뻗해요.
집에서 그냥 묵묵히 하면 등으로 굽히는 것이 아닌, 진정 허리로 굽히는 유연성을
발휘할 수 있을까요.
아니면 요가학원이나 필라테스 학원에 가면 좀 빠를까요.
이 뻗뻗함이 은근 컴플렉스예요.