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게시판 2012
곡선형 작은 싯업벤치 있으면 그닥 어렵지 않아요. 근데 오늘 금요일 밤님 은근 염장모드.힝
[자유의지 다이어트 모임]36일차 by friday night
zhora 2012-03-01 23:52:57
게시판 2012
요즘은 더 좋은 쇼핑몰도 여럿 생겼겠지만 제가 좀 게을러서 예전부터 이용해온 '고양이 공화국'에서 모든 물품을 사오고있네요. 고양이관련 까페같은데서 더 좋은 정보 있을 듯 해요.
[듀나인] 고양이 키우시는 분들, 질문있어요~ by 푸름
zhora 2012-03-01 23:38:00
게시판 2012
7200보 걷고와서 윗몸일으키기 80회 했습니다!
[자유의지 다이어트 모임]36일차 by friday night
zhora 2012-03-01 23:10:26
게시판 2012
안녕하세요? ㅎㅎ 제가 used to be 의지박약의 대명사. 이젠 아닐거예요. 아마도 ^^; 오늘의 식단은 아침: 떡 만두국 2/3인분 점심: 리치골드 페밀리사이즈 피자 2조각+샐러드 저녁: 현미콩밥1/2에 카레. 비벼놓으니 한 대…
[자유의지 다이어트 모임]36일차 by friday night
zhora 2012-03-01 20:19:17
게시판 2012
안녕하세요?오늘은 적당히 먹고 운동도 했어요.아침:현미콩밥 0.8, 삼치조림, 멸치, 총각김치점심:베트남 닭쌀국수,까페라떼 설탕 조금 넣어서저녁:유부초밥 6개, 계란 쇠고기 장조림, 간식:아몬드 10개, 포도쥬스 2/3컵운동:자전거6…
[자유의지 다이어트 모임]35일차 by friday night
zhora 2012-02-29 21:49:51
게시판 2012
안녕하세요.아침: 현미콩밥 0.8, 김, 삼치조림, 총각김치점심: 카모메 삼각김밥, 우동.저녁: 현미콩밥 0.8 물 넣고 끓여서, 삼치조림, 총각김치, 얻어먹은 칼국수와 유부초밥 약간씩간식: 믹스커피 2, 고구마 반 개, 배 5조각운…
[자유의지 다이어트 모임]34일차 by friday night
zhora 2012-02-28 21:47:52
게시판 2012
흐흐, 오늘 솔직히 체중변화 공개 날이라서 조금 망설이다 들어왔어요^^;지난 번 앓은 감기로 빠진 살..아마 1.4~1.5kg이었던 것 같은데, 그거 그대로 돌아왔어요.뭐 예상했던 바이기도 해요.암튼...아침: 현미콩밥0.8인분,멸치…
[자유의지 다이어트 모임]33일차 by friday night
zhora 2012-02-27 22:52:13
게시판 2012
어차피 제 지난 한주는 망..... 흑흑아직도 정신 못차려서, 윗 분들 식단 보니 왜 이리 먹고싶은건 또 많은지요.아침: 후루룩칼국수, 믹스커피점심: 아딸 허브탕수육저녁: 현미콩밥, 상추, 강된장, 도토리묵, 김 (고기 없었으요ㅠ)간…
[자유의지 다이어트 모임]32일차 by friday night
zhora 2012-02-26 22:52:48
게시판 2012
저 늦게왔어요.^^오늘은 다들 평소보다 좀 더(어쩌면 왕창) 드신 듯 해요.아침: 엄마표 비빔국수 (저희 엄니는 새콤 달콤이 아닌 고소 달콤 맛으로 해 주십니다. 참기름 향이 자욱...)점심: 현미콩밥, 된장찌개 반 공기, 멸치볶음,…
[자유의지 다이어트 모임]31일차 by friday night
zhora 2012-02-26 00:27:08
게시판 2012
저도 어렸을 때부터 늘 궁금했어요. 워킹걸(연식 나오겠네요;;) 볼때부터 신기하게 박스 하나로 일 시작하고 맺는건가...전 지난 직장에서 2일에 걸쳐 짐을 차에 실어 챙겨왔었네요.
[초바낭] 미국 영화나 드라마에서 직장을 떠날 때 꼭.. by kiwiphobic
zhora 2012-02-25 10:56:16
게시판 2012
안녕하세요? 저는 고삐 조이기시작한 금요일이었습니다.;; 아침: 현미콩밥 0.8인분,된장찌개 한 공기, 멸치볶음, 김, 오이지 점심: 계란 셋(노른자는 하나만) 후라이, 농심 멸치 칼국수 저녁: 현미콩밥 0.8 인분, 고등어 구이 반…
[자유의지 다이어트 모임]30일차 by friday night
zhora 2012-02-24 21:17:32
게시판 2012
으흐. 반가워요. 힘은 충분한데, 다시 늘어난 위를 줄이는게 관건이네요.ㅎㅎ 내일 제대로 운동하고 뵐게요:-)
[자유의지 다이어트 모임]29일차 by friday night
zhora 2012-02-23 22:55:54
게시판 2012
안녕하세요 ^^ 집에 돌아왔으나 화요일부터 오늘까지 다이어트와 거리 먼 생활을 해서 일지 남기긴 민망하지만 인사차 들렀습니다. 월요일 체중보고도 건너뛰고싶군요. 흑흑 아무튼 내일과 주말에는 식이와 운동에 힘좀 쓰렵니다. 이곳에서 새…
[자유의지 다이어트 모임]29일차 by friday night
zhora 2012-02-23 22:39:42
게시판 2012
축하드려요! 저도 이번주만큼은 1.4kg 빠졌어요. 지금까지의한 주감량치론 최고네요. 오늘 식단은 망 입니다. 아침: 현미 0.8인분에 마른반찬 점심: 찐만두 5개, 피자 한 조각 저녁: 샤브샤브에 칼국수 죽 코스 전부 간식: 믹스커…
(자유의지 다이어트 모임)26일차 by friday night
zhora 2012-02-20 22:15:32
게시판 2012
음...자...잘 하고있는 걸거예요;; 저도 허리 인치 줄었는걸요^^ 쏘세지보단 양배추를 더 먹었었구요.ㅎㅎ 참, 기름 없이 볶아진 건 코팅팬과 실리콘주걱 덕도 있는 듯해요.
[자유의지 다이어트 모임] 25일차 by friday night
zhora 2012-02-19 22:28:42