게시판 제목 글쓴이 날짜
게시판 2012
안녕하세요~ 오늘 정말 날씨 좋네요^0^아침: 옥수수식빵에 계란후라이 올리고 딸기잼 발라서 한 장, 딸기 3개 점심: 현미밥1/2, 쑥국, 계란후라이, 취나물, 깍두기, 딸기 5개저녁: 돼지고기안심구이(양파, 마늘) 채소샐러드 한 사…
[자유의지 다이어트 모임]83일차 by friday night
노루잠 2012-04-17 21:06:06
게시판 2012
안녕하세요~ 43일째입니다~아침: 김치볶음밥(현미밥1/2 스팸 참치 배추김치) 계란후라이, 취나물무침 한접시 점심: 찰옥수수 1개, 단호박샐러드, 호두 한 줌, 건포도 한 줌, 두유 저녁: 닭가슴살, 채소샐러드, 딸기 10개 운동: …
[자유의지다이어트모임]82일차 by friday night
노루잠 2012-04-16 22:03:27
게시판 2012
안녕하세요~ 42일째네요. 아침: 단호박샐러드, 호두, 건포도 한줌, 저지방우유 한 컵, 바나나 1개 딸기 10개점심: 자반고등어구이 한토막, 채소샐러드(양상추, 치커리, 토마토, 오렌지)저녁: 닭가슴살구이, 채소샐러드, 딸기 10개…
[자유의지 다이어트 모임]81일차 by friday night
노루잠 2012-04-15 22:53:28
게시판 2012
안녕하세요~ 약속 없는 주말은 다이어터로써 참 마음이 평온하군요 아침: 현미밥1/2, 돈등심양파볶음, 시금치나물 한접시, 가지나물 조금 점심: 현미밥1/2, 돈등심양파볶음, 시금치나물 한접시저녁: 바나나 1개, 두유, 단호박고구마샐러…
[자유의지 다이어트 모임]80일차 by friday night
노루잠 2012-04-14 21:32:50
게시판 2012
전 항상 초코다이제파였어요. 우유랑 먹으면 하아....
초코틴틴이 먹고 싶어요. by 자두맛사탕
노루잠 2012-04-13 22:26:21
게시판 2012
안녕하세요~ 오늘도 고기고기아침: 현미밥1/2, 전기구이통닭 두토막, 깍두기, 시금치나물 한그릇점심: 양상추치커리샐러드, 돼지고기등심구이, 오렌지 반쪽 저녁: 단호박고구마샐러드 한 그릇, 바나나, 건포도한줌, 호두반줌, 저지방우유 간…
[자유의지 다이어트 모임]79일차 by friday night
노루잠 2012-04-13 22:25:23
게시판 2012
안녕하세요 ㅎㅎ 39일? 째인거 같네요. 오늘 아침 체중을 재보니 지금까지 총 3.6키로 정도가 빠졌네요. 꺄오~아침: 현미밥1/2, 전기구이통닭 한토막, 깍두기, 시금치나물 한그릇점심: 현미밥1/2, 전기구이통닭 한토막, 깍두기, …
[자유의지 다이어트 모임]78일차 by friday night
노루잠 2012-04-12 22:49:01
게시판 2012
안녕하세요~ 전 오늘 아침: 현미밥1/2 돼지고기등심생강구이, 깍두기점심: 뮤즐리, 두유, 단호박샐러드, 건포도 저녁: 단호박샐러드, 저지방우유, 건포도, 바나나 1/2, 짭짜리토마토3개, 웨하스 2개, 호두 2알 운동: 출퇴근 1시…
[자유의지 다이어트 모임]77일차 by friday night
노루잠 2012-04-11 21:17:02
게시판 2012
어제 일찍 자서 지금 써요 ㅋㅋ아침: 현미밥1/2 돼지고기등심볶음, 깍두기, 구운김 점심: 현미밥1/2 돼지고기등심볶음, 깍두기 저녁: 짭짜리토마토 두유 너트바 간식: 짭짜리토마토 호두 운동: 출퇴근 걷기 1시간 어제는 정말 이유도 …
[자유의지 다이어트 모임]76일차 by friday night
노루잠 2012-04-11 18:14:13
게시판 2012
안녕하세요, 주말 후유증이 남아있는 저녁입니다.아침: 현미밥2/3, 소세지야채볶음, 구운김 점심: 단호박고구마샐러드(건포도), 두유저녁: 캬라멜커스타드케이크, 딸기에이드 운동: 출근 30분 걷기주말로 인해 500그람 정도 늘었더라구요…
[자유의지 다이어트 모임]76일차 by friday night
노루잠 2012-04-09 22:01:03
게시판 2012
안녕하세요 ㅎㅎ 한가로운 일요일이네요.아침: 오이소박이 한 입 점심: 이면수 구이, 양상추치커리샐러드, 오렌지, 냉동블루베리, 녹차간식: 쿠크다스 3개, 백설기저녁: 단호박고구마샐러드(호두, 잣, 건포도 올려서) 저지방우유 한 잔 운…
[자유의지 다이어트모임]74일차 by friday night
노루잠 2012-04-08 18:56:40
게시판 2012
이렇게만 적으니 그런데... 소불고기 양이 어마어마했거든요...ㅋㅋ 타르트따땅도 케이크도...=ㅅ= 그냥 자세히 적기에는 데미지가 커서 흐흐 ㅠ.ㅜ 식빵 한통 칼로리를 알고나니 눈물이 또르르~ 하지만 맛있었으니 됐어요...주말이라 그…
[자유의지 다이어트 모임]73일차 by friday night
노루잠 2012-04-08 02:10:39
게시판 2012
폭(식)주 토요일이었습니다 ㅋㅋ아침: 채소샐러드, 냉동블루베리, 두유점심: 김진환제과점 식빵 2/3 (통식빵을...ㄷㄷ)저녁: 쇠불고기, 밥 1/3, 사이다, 깍두기간식: 타르트따땅, 크림으로 싸여진 망고크림 케이크, 커피 운동: 쇼…
[자유의지 다이어트 모임]73일차 by friday night
노루잠 2012-04-08 01:16:39
게시판 2012
안녕하세요^^ 아마 짠음식 드셔서 그런 것 아닐까요? 몸 속 수분 때문일 지도 몰라요. 순식간에 빠질거에요~저는 오늘아침: 현미밥1/2, 소세지야채볶음, 계란후라이1/2, 무나물, 콩나물무침, 미나리무침 점심: 현미밥1/2, 소세지야…
[자유의지 다이어트 모임]72일차 by friday night
노루잠 2012-04-06 21:51:52
게시판 2012
이사하면 몸도 힘들지만 정신적으로도 지치잖아요. 이사 자체가 다욧이죠 뭐, 고생하셨어요.아침: 현미밥1/2, 계란말이, 미나리무침, 무나물, 콩나물무침, 오징어채 점심: 치즈수플레 2개, 고구마파이 한 입, 샌드위치 한 조각, 커피 …
[자유의지 다이어트모임]71일차 by friday night
노루잠 2012-04-05 23:06:10