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게시판 2012
안녕하세요~아침: 현미밥1/2, 계란말이, 오징어채, 미나리무침, 무나물, 콩나물점심: 뮤즐리, 두유, 단호박고구마샐러드(건포도)저녁: 닭가슴살, 양상추치커리샐러드, 오렌지1/2, 딸기 5알, 두유 운동: 출퇴근 1시간, 줄넘기 2천…
[자유의지 다이어트 모임]70일차 by Maleta
노루잠 2012-04-04 22:35:16
게시판 2012
안녕하세요~ 아침: 현미밥1/2, 참치김치찌개 점심: 현미밥1/2, 참치김치찌개1/2, 뮤즐리, 저지방우유, 포도세알 저녁: 단호박샐러드(건포도), 저지방우유간식: 딸기 10알 운동: 출퇴근 걷기 1시간이제부터 아령과 훌라후프 예정입…
[자유의지 다이어트 모임]69일차 by Maleta
노루잠 2012-04-03 21:34:39
게시판 2012
주말의 후폭풍에 시달리는 월요일입니다. 오늘 체중을 재보니 주말 전보다 정확히 700그람 올랐더군요... 뭐 어쩔 수 없겠죠 ㅎ아침: 밥 1/2, 설렁탕 한그릇, 무김치 점심: 뮤즐리, 두유, 푸가스빵 두 조각(살구, 호두, 헤이즐럿…
[자유의지 다이어트 모임]68일차 by Maleta
노루잠 2012-04-02 21:21:30
게시판 2012
안녕하세요~ ㅎㅎ 이 몹쓸 주말이 드디어 끝났다는 사실에 기쁨과 반성의 눈물을 뿌리며 식단 일기 남깁니다 ㅠㅠ아침: 호두와 건포도, 무화과가 든 푸가스빵 한 쪽, 두유점심: 치즈퐁듀 (빵, 고구마, 감자) 오일퐁듀(관자, 새우, 소고…
[자유의지 다이어트 모임]67일차 by Maleta
노루잠 2012-04-01 21:09:32
게시판 2012
제 코가 석자... 방금 손목시계 지르고 와서 양심이 마비되었어요 ㅠㅠㅎㅎㅎ 지르세요!!!!사고싶은거 패스하면 나중에 다시 구하기 어려워졌을 시점에 눈 앞에 아른아른 하더라구요. 뒤늦은 후회와 함께...그러니 지르세요 ㅋㅋ
[지름신강림] 저좀 말려 주세요 by zaru
노루잠 2012-03-31 22:08:26
게시판 2012
안녕하세요, 폭식주간은 이어집니다 ㅠㅠ아침: 호두와 건포도, 무화과가 들어있는 푸가스 두 조각, 단호박샐러드, 루이보스티점심: 초코파이 2/3저녁: 밥 1/2, 부대찌개(심슨탕), 어묵조림, 멸치볶음, 배추김치, 칠성사이다 한 잔 간…
[자유의지 다이어트 모임]66일차 by friday night
노루잠 2012-03-31 22:07:00
게시판 2012
friday night/ 칼로리 계산 엄두도 안나요. 앙버터 빵은 정말 맛있었긴 한데, 버터의 두께가 압박적이었거든요 ㅠㅠ 으헝
[자유의지 다이어트 모임]65일 by friday night
노루잠 2012-03-30 21:42:17
게시판 2012
안녕하세요 폭식의 하루였습니다ㅠ.ㅠ ㅎㅎ아침: 단호박고구마샐러드 (건포도 넣어서)점심: 로제파스타 1/2, 불고기치즈토스트 1/2, 단호박샐러드, 마카로니파스타샐러드, 스위트콘, 콘스프, 오븐구이치킨 여섯조각, 양상추, 웨지감자 4개…
[자유의지 다이어트 모임]65일 by friday night
노루잠 2012-03-30 21:14:22
게시판 2012
안녕하세요~ 아침: 현미밥1/2, 제육볶음, 깍두기점심: 뮤즐리, 두유저녁: 단호박고구마샐러드(호두, 건포도 추가), 두유, 토마토 간식: 캬라멜팝콘 조금 운동: 퇴근 걷기 30분, 아령, 윗몸일으키기이제부터 줄넘기를 하러 갈 생각인…
[자유의지 다이어트 모임]64일차 by friday night
노루잠 2012-03-29 21:33:34
게시판 2012
안녕하세요~24일째네요 아침: 밥 2/3공기, 돼지고기김치찌개 점심: 뮤즐리, 저지방우유간식: 바나나, 애플파이 고구마파이 한입씩.저녁: 단호박고구마샐러드, 토마토운동: 출퇴근 걷기 1시간. 자기전에 스트레칭 해줄 예정입니다. 오늘은…
[자유의지 다이어트 모임]63일차 by friday night
노루잠 2012-03-28 23:29:52
게시판 2012
안녕하세요^^23일째 입니다. 아침: 찰밥(콩, 은행, 잣) 한 그릇, 참치김치찌개간식: 토마토, 참외 한쪽점심겸저녁: 뮤즐리, 두유, 아몬드 반줌, 토마토 운동: 퇴근 30분 이제부터 줄넘기 하러 갑니다.짭짜리 토마토였나요? 너무 …
[자유의지 다이어트 모임]62일차 by friday night
노루잠 2012-03-27 22:02:06
게시판 2012
안녕하세요 아침: 자몽, 뮤즐리, 두유점심겸저녁: 밥 1/3, 돼지목살구이, 김치구이, 마늘구이(...)간식: 호두방망이빵 1/2, 모카파운드케이크 한 조각 작게, 저지방우유 운동: 출퇴근 1시간, 걷기 30분이제부터 아령과 스트레칭…
[자유의지 다이어트 모임]61일차 by friday night
노루잠 2012-03-26 21:24:38
게시판 2012
안녕하세요? 저도 많이 먹었어요아침: 베리초콜릿바 점심: 빵 3종류 1/2씩, 생크림케이크, 커피 간식: 떡꼬치저녁: 찜닭, 사이다, 밥1/2운동: 쇼핑겸 2시간 걷기 이제 아령하고 훌라후프 좀 돌리려구요. 정체기의 좋은 점은 먹어도…
[자유의지 다이어트 모임]60일차 by friday night
노루잠 2012-03-25 22:12:28
게시판 2012
비싸지만 너무 맛있죠 ㅠㅠ 전 샐러드 할 때 짭짤이 갈아서 소스 대신 뿌려 먹는데 충분히 달고 맛있어요
짭짤이토마토라는 것을 방금 처음 먹어보고 든 생각 by 사과씨
노루잠 2012-03-24 22:57:00
게시판 2012
friday night/네 ㅋㅋ 친구들하고 간혹 해먹는 샤브계가 있었거든요. 나름대로 단촐하게 야채 위주로 먹겠다는 결심을 하고 갔지만... 새털 같은 의지...
[자유의지 다이어트 모임]59일차 by friday night
노루잠 2012-03-24 22:56:19