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게시판 2012
저는 광화문이요. 집근처 산책을 경복궁으로 할 수 있는 강점이 있죠. 나름 동네는 조용하구요. 대신... 사는 곳은 벽간소음이 심해요. ㅋ(복도식 오피스텔이라서요..)좀 조용한 오피스텔만 있으면 광화문에 쭉 살고 싶어요.
좋아하는 동네 있으세요? by N.D.
DIC 99 2013-09-09 20:37:40
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뚜루뚜르님이 말씀하신 미국 대사관 옆 스타벅스 있습니다. 여기 평일에는 사람이 좀 있는거 같던데 주말에는 한산하더군요. 안쪽에 모임석으로 쓰일 공간도 충분하더라구요.제가 뜨문뜨문 간 일요일마다 늘 한산해서 여기.. 곧 망하지 않을까 …
급질문) 광화문에 모임을 가질 수 있는 조용한 카페 없을까요? by apogee
DIC 99 2013-08-01 16:41:49
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격하게 동감합니다.
결정적인 순간에 우유부단해지기 by 푸른새벽
DIC 99 2013-06-04 01:11:05
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듀나인] 석가탄신일 연휴 산책로 코스 질문!
DIC 99 2013-05-07 11:36:41
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답글 달아주신 듀나님들 감사해요-제가 과식을 많이해서 절식이 필요한게 아니였네요. 순간 트레이너의 강력한 오버에 제가 급멘붕이 와가지고... ^^몸무게 숫자에 너무 연연하지 말고 지금처럼 그냥 묵묵히 다시 운동해야겠어요. 하얗게 또 …
멘붕)이제껏 벌크업을 했단 말인가... by DIC 99
DIC 99 2013-04-26 21:17:32
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저도 벌크업이 뭔가 하고 찾아보고.. 순간 멘붕이왔다지요. 참고 이미지로 뜨는 과도하게 울룽불룽한 모습들을 보니.. 순간.. 띵.. 아.. 행복한 문장이네요
멘붕)이제껏 벌크업을 했단 말인가... by DIC 99
DIC 99 2013-04-26 20:47:10
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차차님의 말씀을 들으니 희망이 생기네요. 아무래도 트레이너가 제가 몸무게가 너무 줄지 않으니 겁을 주려했나 싶네요.다음주에는 헬스장에 가서 인바디측정을 해봐야겠어요. 근육이 늘었길 바라면서요.
멘붕)이제껏 벌크업을 했단 말인가... by DIC 99
DIC 99 2013-04-26 20:45:10
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체중이 좀 빠지는게 눈에 보이면 신바람이라도 나서 기운낼텐데요... 저녁을 그래도 곡기로 때워서 그런지 저 식단으로도 나름 괜찮았어요. 앞으로가 문제에요. 저기서 더 줄일 수는 없을거 같거든요.
멘붕)이제껏 벌크업을 했단 말인가... by DIC 99
DIC 99 2013-04-26 20:41:05
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저녁이 매번... 회사에서 야근이 잦아서 이곳저곳 식당밥을 많이 먹어요. 조미료가 들어가 있는 음식들이니 당연히 염분이 높다는... 제 경우엔... 잦은 야근과 염분도 크게 차지 하는거 같아요. 근데.. 잦은 야근은 제가 어찌할 도리…
멘붕)이제껏 벌크업을 했단 말인가... by DIC 99
DIC 99 2013-04-26 20:39:34
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네- 트레이너는 아침은 탄수화물이 든 식사, 점심과 저녁 중에 한끼는 샐러드와 홍초 한잔, 나머지 한끼는 고구마나 닭가슴살로 대체. 중간 중간 배고픔을 느끼지 않게 샐러드는 자주 먹어도 무방하다는 식단이였어요. 단백질군에 있는 식품은…
멘붕)이제껏 벌크업을 했단 말인가... by DIC 99
DIC 99 2013-04-26 20:37:26
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보통 66사이즈에요. 간식은 좋아하는 편이지만 헬스를 다니고부터는 7시 이후에는 줄이려 노력했어요.일주일에 2-3번 정도 폭식을 막기위해 입이 심심할때 과자는 몇개 먹었어요.
멘붕)이제껏 벌크업을 했단 말인가... by DIC 99
DIC 99 2013-04-26 20:34:49
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제 생각도 그래요. 저녁에 조미료가 들어간 식당음식을 자주 먹어서 그게 좀 걸리긴 하지만 나름 신경쓴건데... 많이 먹는다 그러네요.아침은 뭘 먹기에는 어려워요. 자기에도 부족한 시간이라... 운동도 아침에 일찍 가거든요.
멘붕)이제껏 벌크업을 했단 말인가... by DIC 99
DIC 99 2013-04-26 20:33:10
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멘붕)이제껏 벌크업을 했단 말인가...
DIC 99 2013-04-26 17:27:08
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저도 동참합니다.아침: 사과즙점심: 순두부찌개, 밥 반공기, 두부조림저녁: 만두국간식: 귤 2개, 곡물우유 1개운동: PT 시작 전 20분 땀날 정도 런닝머신 인터벌, PT 50분(근력운동 위주), 마무리 운동으로 인터벌 10분.
다이어트 1일째 by 루비
DIC 99 2013-01-04 11:34:22
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도움)추석 당일에 부모님 모시고 창덕궁 방문 예정인데요-
DIC 99 2012-09-23 01:21:48