2010.08.10 17:30
런닝머신 1.3키로 풀로 뛰고
사이클 10분동안 빡시게 하고 왔습니다. (대략 4키로 정도)
온통 티가 땀 범벅이 되었어요.
뱃살이랑 특히 옆구리살을 빼기 위해서 근력보다는 전신운동, 유산소 운동 위주로 운동중입니다.
조금씩 배가 들어가고 있다는 느낌을 받고 있긴 한데
더 탄력을 받고 싶어요.. 특히 옆구리살요.ㅠㅠ 들어갈 기미도 안보여요.ㅠㅠ
뱃살 혹 옆구리살 빼는데 성공하신 분들께 감히 여쭤볼게요.
파워 워킹이나 조깅 이외에 뱃살 빼는데 효과적인 운동이 뭐가 있을까요?
제 목표는 뱃살을 빼고 왕짜가 보이게끔 하는게 목표이지만
일단 왕짜는 요원하구요.ㅋㅋ
화났을때 튀어나온 입술마냥 툭 삐져나온 옆구리살만이라도 확실히 제거하고 싶어요.ㅠㅠㅠ
2010.08.10 17:31
2010.08.10 17:37
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