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턱걸이 풀업에 대해

2023.10.07 19:51

catgotmy 조회 수:196

팔굽혀펴기는 풀업보다 훨씬 안전합니다

그래도 풀업이 좋기는 해요

풀업만 몇개 하면 상체가 대충 정리됩니다

팔굽혀펴기만 하면 상체가 좀 어수선한 상태에요

근데 풀업은 더 많은 근육을 동시에 써서 그런지 정돈이 됩니다

그래서 아마 풀업이 혈관에 더 좋을 것 같습니다

근육이란 게 있으면 피가 잘 도니까요

근육이 잘 정리된 채로 있다는 건 피가 쌩쌩 잘 돈다는 의미일 겁니다

혈이 뚫리는 게 아닐지

피가 잘 돌아야 온몸이 건강해지긴 합니다

걷기도 참 좋은 운동입니다

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아랫니보스턴

2023.10.09 19:14

턱걸이 계속하면 자세가 조금씩 바뀌면서 몸하고 평소자세가 좋아지는게 느껴지죠 갯수가 안늘어도 의미가 있습니다.

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아랫니보스턴