다이나믹 웜업 링크

2010.10.27 12:20

타보 조회 수:1288

동적 스트레칭과 관절 가동성 확보를 위한 운동 전 수행하는 웜-업 예제입니다. 각 동작마다 10회 내외, 이완 상태는 1~3초로 짧게만 유지하며 동작 자체에 신경을 쓰시길

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