2010.11.10 10:14
평일 기준으로 하루에 3잔의 커피를 마십니다. 출근직후, 11시쯤 한잔, 오후 2시쯤 한잔.. 가끔 오후 5시쯤 마시는 경우도 있음.
평일 기준으로 하루에 1병의 콜라를 마십니다. 500ml.. 코카콜라 제로.
네이버에 찾아보니 1일 300mg 이하의 카페인 섭취는 건강에 아무런 문제가 없답니다.
그래서 계산해 봅니다.
커피 1잔(250ml) 기준으로 80mg 이니까 3잔이면 240mg..
콜라라이트 1잔(250ml) 31mg 이니까 500ml 면 62mg..
더하면 302mg..헉..!
전 이미 300mg 을 초과했군요.
앞으로 커피 2잔, 콜라 반병으로 억제해야 겠어요.
2010.11.10 10:28
2010.11.10 10:40
2010.11.10 10:42
2010.11.10 10:47
2010.11.10 10:55
2010.11.10 11:35
2010.11.10 11:47
저는 커피를 마시면 심장이 엄청 뛰는데 잠하고는 아무 관계도 없어서 참 신기해요. 새벽 2시에 마시고 누워도 바로 zzz...