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보통 몇시간 씩 주무세요?

2011.03.14 01:17

sweet-amnesia 조회 수:2774

지난 달엔가... 6시간 이상 자지 않으면 암 발생율이 높아진자는 연구 결과 보도가 있었죠.

그 덕에 초등학교 졸업 이후 처음으로 '일찍 자라'는 어마마마의 잔소리를 듣고 있습니다.

보통 몇시간 씩 주무세요?

저는 5시간 정도... 적게 자는 건 아니라고 생각했는데, 놀라는 친구도 있고... 그렇더라구요.

이러면서 또 아직 안 자고 있고;;, 이 게시물을

mithrandir

2011.03.14 01:19

8시간 9시간 자지 않으면 피로가 풀리지 않는 저같은 사람은 부럽기만 합니다.
몸이 안좋을 때는 10시간 12시간 자야 피로가 풀리기도 해요.
그런 날은 시간을 낭비했다는 생각에 하루종일 기분이 우울하죠. :-(

댓글
이사무

2011.03.14 01:22

mithrandir / 저랑 비슷하시네요. 9시간 전후로 자야...잔 거 같고, 6~7시간 만 자도 낮잠을 자고 싶을 정도로 졸려합니다;;

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아이리스

2011.03.14 01:23

저도 8시간 정도 자는 것같아요. 조금 많을땐 9-10시간. 5시간이면 수험생 수면시간이랑 맞먹네요.

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빛나는

2011.03.14 01:24

12시에 잠 들어서 9시에 일어나면 제일 행복하지만 벌써 1시가 훌쩍 넘었네요..

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sweet-amnesia

2011.03.14 01:24

일부러 적게 자는 건 아니구요~ 사회 생활 초기 까지도 '기상이 힘들' 정도로 아침잠이 많았어요. 원체 어릴때부터 부엉이이긴 하고... 그런데 나이들면서(...) 정말 아침잠이 사라지더군요 --;;; 기상이 수월해져서 진심 기뻐했었습니다;;

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에아렌딜

2011.03.14 01:34

그냥 내버려두면 무한정 잡니다.;;; 잠자는 시간이 아까워서 늘 날밤을 새고.... 평상시에는 늘 늦게 자서 한 5시간 내외인가... -_-;;

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코리아시스템

2011.03.14 01:40

보통 6시간 ..ㅜㅜ

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폴리리듬

2011.03.14 01:51

수면의 질이 낮아서 그런지 최소한 7시간 30분 이상 자야 일상생활에 큰 지장 없고, 8시간 반 정도 자는게 제가 느끼기에 적정시간. 옛날에 수험생 때도 7시간 이상 잤어요. 나이 들수록 수면의 중요성을 체감하는지라 다른 건 다 양보해도 수면시간만은 절대사수!

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물고기결정

2011.03.14 03:12

3시간~10시간 몸상태 따라 차이가 커요.

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수입소스코너

2011.03.14 09:10

저는 8시간 이상 자지 않으면 짜증이 나요. 성격 버릴까봐 잠 줄이려는 생각도 못하고 있어요.

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sweet-amnesia

2011.03.14 09:14

감사합니다. 주신 댓글들 보니 수면시간 좀 관리해야겠다는 생각이 드네요. 오늘은 잠자리 3시간 반+버스에서 한 시간 반= 총 5시간 좀 못되게 잔 것 같아요. 숙면도 아니고 '수면의 질'은 전혀~ 고려하지 않고 있었네요. 이러면서 피곤하단 말 하면 안되는거겠죠;;

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livehigh

2011.03.14 09:56

저도 8시간 이상 안자면 피로가 누적됩니다. -_ㅠ 근데 이제 정말 덜 자야겠어요.

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페이퍼컵

2011.03.14 10:05

저도 8시간 이상 안 자면 큰 일 나요. 주말에는 낮잠까지 하루에 12시간 정도 자는 것 같아요.

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867

2011.03.14 10:06

7시간 정도는 자줘야 피로누적이 안되요. 8시간이면 더 좋은 것 같고...저질체력;;

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wonderyears

2011.03.14 10:12

요즘엔 출근 때문에 6시40분 쯤 일어나야하니까 많이자면 6시간 정도 자네요.
원래 많이 자는 스타일인데...ㅠㅠ

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