[자유의지 다이어트 모임]34일차

다른 때 보단 오늘은 아주 조금 더 풍성한거 같군요.
너무 무서운 이야기들이네요.

나치얘기가 더 충격적이네요
윗얘기는 들어본 얘기라서 그런가..

아침: 아침에쥬스 오렌지 작은거 한병

점심: 삼십분 기다려서 오늘 회사건물 지하에 오픈한 청기와 감자탕에서 뼈해장국 먹음 맛있었는데 오늘 무척 업무가 바쁜날이어서 너무 긴 웨이팅에 짜증폭발 ㄷㄷ언능 먹고 올라가야해서...

저녁:수서역에서 1800원짜리 토스트 (만 먹을리가 없고 오뎅도 먹겠죠)사묵을 예정 아 피곤합니다 ㅜㅠ

애를 품고 엎드리는 것도 같은 본능적 감각인데 살았다면 다음엔 그리하겠죠 사는건 실수투성이라니까요.

전 처음 들어보는 얘기에요. 충격적이네요. 치매가 정말 무서운 건가 싶고요.

야식: 밥 1/2 + 양배추 + 초코바 1개 + 새우깡 왕창(제가 살 안 빠지는 이유는 여기 있어요~~)
점심: 김밥 1줄
저녁: 밥 1공기 + 계란말이 6개 + 소세지 3조각 + 김치

운동: 힐링요가 1시간

가영/ 그렇죠? 제가 알고 있는 충격실화 탑쓰리에 든다능;
사람 / 부부이야기는 제가 조금은 여과해서 썼어요. 거기 책엔 '고기 삶는 냄새''퉁퉁 불어 있는' '심페기능 정지'.. 등등의 이야기가... 박경철아저씨 내게 충격 주셨음ㅜ오늘 부득이 많이 못드셨네요, ㅋ 운동은 생략하시는 건가요?
가영/ 그게 인지가 상정한 걸텐데 그 상황 안겪어 보았으면 쉽게 이야기 못할 일이기도 한것 같아요.
헤이쥬드 / 네. 사실 어머님이 이 책 보지 말라고 하셨어요. 나중엔 당신이 말씀 해 주셨지만. 누구든지 알츠 하이머에서 자유로울 수 는 없는 일인 듯 해요.

안녕하세요.

아침: 현미콩밥 0.8, 김, 삼치조림, 총각김치
점심: 카모메 삼각김밥, 우동.
저녁: 현미콩밥 0.8 물 넣고 끓여서, 삼치조림, 총각김치, 얻어먹은 칼국수와 유부초밥 약간씩
간식: 믹스커피 2, 고구마 반 개, 배 5조각
운동: 그냥 외부 걷기 약 2.5km

오늘부터 다시 시작이란 말이 무색하네요. ㅎㅎ
다른 분들은 가정을 꾸리면서도, 일을 하면서도 다이어트 잘 하시는 것 같은데
전 다시 일을 시작하자마자 마구 흐트러지나 봅니다.
포기한단 말은 결코 아니예요. 사실 평생 어느정도 다이어트 한다는 생각으로 살아야 할 듯 하거든요.
내일, 최소 운동이라도 하고 댓글 달겠습니다!

덧: 제 언니가 그 책을 읽고, 그 에피소드를 들려줬었어요. 듣곤 언닐 나무라며 그냥 잊으려 했는데, ㅠㅠ
다시 생각나네요.

안녕하세요!

오늘은 저도 프라이데이나잇님을 따라 윗몸일으키기를 해봤는데..
20개 하고 나니까 '아휴 힘들다! 좀있다 또하자~'하고 내빼버렸습니다. ㅎㅎ

점심 : 식빵2조각, 카페라떼 더블샷1잔, 삶은달걀1개, 자몽1/2개
저녁 : 크랜베리스콘1개, 밀크티1잔, 요거트1개, 잼 약간
간식 : 삶은달걀 1개 (드디어노른자빼고T_T)

운동 : 트레드밀 6.5km/h로 80분, 무산소 60분, 스트레칭 20분

어제 너무 많이 먹어서 아침에 배가 안고프더군요..음. 원래 회식모임이 예정되어 있었으나 운좋게(?) 빠졌습니다.
맛있는 거 먹는 걸 엄청 좋아하기 때문에 그리 친하지 않은 모임인데도 가볼까 했으나 뭔가가 꼬여서 못갔어요.
옛다, 대신 다이어트다, 했습니다.

거의 활동없이 하루종일 있었는데(위키드 예매 했군요!) 이래선 안되겠다..하면서 운동 다녀왔어요.
사실 요즘은 식사조절도 너무 싫고!! 막 먹어버리고 싶어서 모임 나가면 좀 조절이 안되기도 할 뿐더러
운동도 한 2주 재미있다가 금세 하기 싫고!! T_T 겨우 나갔습니다.
짱구(...)를 보면서 유산소 했네요.

zhora님 말씀대로 "평생 다이어트하며 살아야" 할 체형과 체질입니다. 슬프고 달갑지않은 일이에요.
하지만 이렇게 좌충우돌하며 살아가겠지요. 잘될 때도 있고 안될 때도 있고. 과식도 하고 식사 조절도 하고.
모두들 힘냅시다. :)

프라이데이나잇님 얘기 참 슬펐달까.. 최근 주변에 치매로 고생하시는 분들의 얘기를 좀 들어서 말이죠.
부디 몸과 마음과 뇌가 모두 건강한 삶이었으면 좋겠습니다.

내일 뵈어요. (이래놓고 내일은 아침부터 부페질 -_-;;; 아악!)

평생 건강을 지키며 산다는 것도 어쩌면 행운입니다.