(자유의지 다요트 모임)38일차

허걱 칼로리의 대부분이 믹스커피라뇨, 이건 바르지 않읍니다.

꽁지가 맛있긴한데 살도 몇개 더 드시지,오늘은 뭐 그렇게 부족하단 생각이 안들어요.

안녕하세요.

점심: 저도 김밥 꽁지요. 6개. 삼겹살 3점.
저녁: 김밥 2줄

운동은 생략이요.

안녕하세요?
오늘은 토요일이니까 모든끼니를 제대로 채웠습니다.

아침: 농심 멸치 칼국수+ 만두 한 개+ 뺏어먹은 팬케익 반
점심: 떡국 1인분
저녁: 비빔국수 1인분
간식: 믹스커피 1, 조청유과 10개 정도, 아몬드 5개
걷기: 산책로 7500보
이제 보니 쌀을 한 톨도 안 먹었네요. 반성합니다.

날씨가 걷기에 최적이라 헬스장 안가고 빨리걷기로 대체했네요.
윗몸 일으키기좀 하려고 합니다.

안녕하세요! 연극 고곤의 선물 보고 왔습니다...어휴!! 머릿속에 민트를 넣은듯 화아하군요;;;

아침 요거트, 아몬드5개, 삶은 달걀 흰자만, 식빵1개
점심 마늘을 드음뿍 넣은 내맘대로 파스타 배불리
저녁 고기왕만두1개, 찐빵 반개
간식 더블샷카페라테1잔, 티푸드1 봉지, 하라도너츠(라고팔더라구요..담백은해요)반개
운동 웨이트80분, 걷기60 분, 스트레칭20 분, 시내걷기2시간

근데 배고파요.. 정말 절대 적게 먹지않는단 걸 이 일기를 통해 느끼지만
식탐이 많은 저는 정말 슬픕니다 ㅠㅡㅠ