[자유의지 다이어트 모임]84일차

종종 글 훔쳐보는 사람이에요. 식사조절이나 운동, 생각보다 어려울텐데 꾸준히 하시는 거 보면서 대단하다 생각하고 있어요. 가끔 자극도 되구요. 글쓴님이랑 참여하시는 분들 바라는 몸, 건강한 몸 만드시길 응원합니다. ^^

요즘은 조금씩이지만 여러가지 드시니 좋군요.
깨찰빵이 뭐죠 하고 물어본다는게 오늘은 물어봐야지 했다가 가만히 보니 깨가 있는 찰빵이겠죠 아니 찰떡은 있는데 찰빵도 있을까.

안녕하세요?

점심: 밥 1공기 + 된장찌개 + 딸기 10알
저녁: 밥 1공기 + 콩나물국 + 제육볶음
간식: 딸기 10알 예정이요.

운동: 요즘 운동을 소홀히했네요. 걷기 30분

레사/ 식단일기 아니었으면 벌써 무너져 내렸을 것 같아요.ㅎ 응원해주셔서 감사합니당~
가영/ 네 전략을 좀 바꾸었어요. 언젠가 부터 뭘 먹을때 맛을 음미하지 않고 막 먹으려고 하는 자신을 발견하고부터;
헤이쥬드/ 식단은 잘 꾸려나가고 계시는 거죠? 야식도 끊으시고. 아주 좋아요~

안녕하세요~45일째입니다^0^

아침: 현미밥1/2, 돼지고기등심볶음(마늘, 양파), 미나리무침 한접시, 깍두기
점심: 현미밥1/2, 돼지고기등심볶음(마늘, 양파), 미나리무침 한접시, 깍두기
저녁: 가나초코렛바 1/2, 바나나1개, 단호박샐러드 한 접시, 건포도 한 줌
간식? 까스활명수

운동: 출근30분 걷기, 걷고뛰기 35분

체기가 조금 있는 것 같아서 활명수 먹고 갸우뚱갸우뚱하며 조금 뛰었더니 금방 내려갔네요 ㅎㅎ
바꾼 운동인 달리기가 마음에 들어 좋습니다. 숨차고 땀나고 심장 벌렁대고...
진짜 운동다운 운동인 것 같아서요.
그런데 도통 어디에서 살이 빠지고 있는 건지 알 수가 없어서 (거울로 보니 똑같아요..ㄱ-)
의아했는데 샤워 후 거울을 보니...알겠더군요. ^_T 빠져선 안될 곳에서 살이 다 빠졌...

원래 살빠지는 순서가 그렇습니다.

안녕하세요!
아침: 흑미보리밥 1공기, 설렁탕(면 제외), 깍두기, 도토리묵
간식: 구운계란 2개..
점심: 바나나1개, 플레인요거트, 두유1개
저녁: 쌀밥 1/3공기, 닭계장, 각종나물반찬
또 간식: 바나나 반개, 비타오백1병.....
오늘은 계속 먹었네요-_-운동도 안했어요. 낼모레 드디어 시험인데 벌써부터 야식이 막 땡겨요.

어제 들어 왔어야 하는데 말이죠 ㅠ_
새벽 세시까지 술자리가 있었습니다..
아침: 단팥빵 1개
점심: 닭고기 덮밥 반그릇
저녁: 인도 램커리 1/3, 난 1/2, 탄두리치킨 1조각
술/안주: 맥주 350ml 2잔, 닭철판구이 4조각
운동: 2시간 걷기

밤에 기분이 너무 좋아서 맥주의 유혹을 뿌리칠 수가 없었어요...