[자유의지 다이어트 모임]89일차

오랜만입니다.(기억은 하실런지^^;)
이사는 무사히 하셨는지요.
저는 요즘 식생활이나 운동량이 다이어트는 커녕 영양학적으로도 모범과는 거리가 멀어서 일지 올리길 포기했었습니다.
이후 몸무게가 생각보다 늘진 않았지만(운동해서 뺀 영향도 있는것 같아요.^^) 몸이 퍼지는 느낌이 나기 시작해서
헬스도 다시 끊었습니다. (주 2회밖에 못갔어요. ㅠ)
금요일밤님은 제 기억보다 식사량을 늘리셨네요.
쇼핑몰 모델이 목적이 아니시라면 건강하게 천천히 빼는게 더 좋은 것 같아요.^^
인사만 하러 들르긴 했는데, 간단하게 식단 적어보려는데 뭐 먹었는지 기억이 안나요.ㅠㅠ(저녁 카레밥밖에)
최소한 오늘 헬스장에서 운동 한 시간 이상 했습니다.
다시 맘 잡아지고 생활 규칙적으로 하도록 노력해 보고 다시 올릴게요.
모두 건강하세요~

안녕하세요! 저도 오늘 닥터 지바고 보고오느라 늦었네요. 조승우 보고왔어요ㅋㅋ공연은...지루했지만...

아침: 쌀밥1/2공기, 콩나물국, 각종나물반한
점심: 아몬드 열알, 바나나1개, 모닝두부, 두유1팩
간식: 핫식스 한캔
저녁: 쌀밥 1/2공기, 콩나물국, 각종나물반찬
간식: 아몬드 5알
일찍 일어난 김에 아침에 1시간 20분 걷기 했어요!

금요일밤님 오늘은 정말 적게 드신거 같은데요! 쫄면 세 젓가락에서 멈출 수 있는 의지가 대단해요ㅠㅠ
저도 적게 먹기보단 식사시간 지켜먹는데 노력하고 있어요. 식이조절 전엔 밥을 아예 안먹고 다른걸로(밀가루 등) 대신 먹어버릇해서;;
확실히 2년 전에 굶어서 7키로 뺐을 땐 아무도 몰랐는데, 제대로 2키로 뺐을 땐 우와 너 정말 많이 빠졌다소리 참 많이 들은거같아요.

zhora/ 반가워요! ㅋ.ㅋ 당연히 기억하지요. 한창 열심히 같이 달렸었잖아요. 저는 굶어 빼다가 어느 순간부터 한번 먹기 시작하면 허겁지겁 먹는 저를 발견하고 식사량을 늘렸어요;
4킬로 빼고 두달이 가깝도록 답보상태지만 달리고 있답니다. 얼렁 돌아오셔요~
삼육호날두 / 셤끝나셨음? 저도 조승우 팬이여요. 조승우나오는데도 공연이 지루할 수도 있군요ㅜ
쫄면은 세젓가락밖에 못 먹을 상황이었어요. 아기가 테이블 난입에, 함성을 질러대는 통에 얼렁 먹고 나왔답니다.
일전에 친구들이 놀러와서 저보고 살 많이 빠졌다고 했을때 기분 좋았어요. ㅎ 호날두님은 오늘 식단 잘 하셨네요. 운동도 하시고!

보통사람의 반만 먹고도 잘 살더군요 좀 특이하게 체질이 형성되면 그러겠지만 좋은건 아니죠.