[자유의지 다이어트 모임]97일차

안녕하세요.
아, 어버이날이 다가오는군요. 저도 뭐라도 준비해야 할 텐데...

점심: 밥 1/2공기 + 나물반찬 + 달걀후라이
저녁: 밥 1공기 + 된장찌개 + 각종 반찬

운동: 스트레칭 1시간 + 걷기 30분

아, 저는 비교적 마른 체형을 유지하는 편이었는데 1년 사이에 3, 4킬로가 급히 찐데다 운동량이 적은 탓에 경도의 복부비만으로 고생하고 있어요.
한 3킬로만 빠지면 가뿐할 것 같은데 몇 달째 제자리걸음이요.
가끔 한번씩 폭풍 야식을 하는데다 평소 움직임이 부족한 편이어서 안 빠지는 것 같아요.
미스테리 풀리셨나요?^^

듀나라는 가게도 있군요 주인이 여기 사람인가봐요 너무 허기지면 살림 못해요.
곧 빠질걸요.

아침: 바나나 2개, 카페라떼
점심: 비빔국수
저녁: 밥, 치즈계란말이, 오이김치
기타: 껌 2개, 사탕 1개, 아메리카노
운동: 두 시간 반 걷기

며칠 과식하고 다시 돌아왔습니다.

아침: 단팥도넛 1, 달걀프라이 1, 두부부침 조금, 바나나 1, 두유, 커피
점힘: 야채 샐러드, 요거트, 고등어구이 조금, 메밀차
간식: 백세주 한잔, 오징어, 엄마손파이 3봉
저녁: 마죽 1컵, 바나나 1, 참외 작은 것 1, 아몬드 몇알, 핫쵸코 (아...뭐가 빠졌는데 기억이 안납니다..)
운동: 걷기 70분 (휴일이라 걷기를 할 수 있었어요!)

어제에 대한 반성으로 아침은 스페셜케이로 시작...했으나
아침 : 스페셜케이와 두유
점심 : 한정식집에 회식을 갔으나 최대한 적게 먹으려고 했어요 밥을 반공기에서 막은 것에 만족
저녁 : 샌드위치

체중감량을 삼월부터 시도했는데 계속 지지부진하네요. 요즘 관절이 안 좋아서 운동도 제대로 못하고요. 걱정입니다.

담날 아침에 쓰는 전날 일기ㅠㅠ
아침: 쌀밥 1/2공기, 계란프라이한개, 콩나물국, 각종나물반찬
간식: 영화관가서 헛개수나무 한잔과 카라멜팝콘...-_-팝콘 거의다 제가 먹었어요.
점심: 새우볶음밥
저녁: 쌀밥1/3공기, 동태찌개, 각종나물반찬, 계란장조림
운동 안했으요......
안돼!!