[자유의지 다이어트 모임]107일차

만날 구경만 했는데 저도 오늘부터 합류하고 싶어요.

아점: 전복죽 반그릇. 토마토2개 갈아서. 블랙 커피 1잔
간식(?): 우유속에 모카치노 1개, 편의점 김밥 1줄
저녁: 군만두 450g 한 봉지 다-_-; 맥주 1캔 입니당.

간식으로 김밥 먹을 때 분명 이게 저녁이다!하고 저녁 굶으려고 했는데 망했어요. ㅠㅠㅠㅠ

운동은 야구 끝나면 나가서 1시간 빨리 걷기 할게요.

간식 조금 드셔도

돌아온 탕아입니다.
아침: 밥, 오징어 볶음, 계란찜(오징어가 맛있어서 계속 밥을 추가;;)
점심: 멸치국수(양이 많았어요)
저녁: 밥 1/2, 버섯볶음
간식: 사탕 2개, 껌, 커피땅콩, 커피 2잔 ㅠㅠ
운동: 안함;;

안녕하세요 ^_^

12:00 닭가슴살 샐러드 (닭가슴살 3/4, 토마토1개, 양상추, 바나나1개, 프렌치드레싱), 아메리카노, 호두4알, 오메가-3, 종합비타민제
04:00 바나나 1개, 초컬릿 2쪽, 우유 1잔
07:30 밥 1공기, 꽁치찌개 속 꽁치 1도막, 우엉조림, 조미김, 고들빼기 김치, 참외 1/4
09:00 홍삼절편 4쪽, 초컬릿 3쪽, 우유 1잔

오늘 운동은 안했어요 -ㅠ- 하지만 이 댓글 달고 심히 찔리면 새벽 두어시 쯤 강아지를 끌고 동네마실을 나갈지도 모르겠어요.

안녕하세요
어젠 마음을 읽어주셔서 감사했어요.
오늘은 마음은 나아졌는데 속이 좋지 않았네요....라고 하기엔 너무 먹었나

아침: 두유와 롤케잌
점심: 게살야채죽 반그릇
저녁: 밥 반그릇, 황태탕

운동을 해야 한다는 건 늘 이 시간에야 생각이 납니다 ㅠㅠ

어제는 스맛폰으로 적었다가 좀 이상해서 삭제하고.. 큼큼...-_-;;

오늘은
아침 : 즉석 곡물 통조림, 커피
요가 1시간
점심 : 라면 + 꼬마김밥
콩다방 커피
저녁 : 불고기 + 평양냉면(거의 2인분 ㅠ.ㅠ)

이상하게 많이 먹은 날이네요.. 지금도 배가불러요..^^;

저는 오늘
아침: 늦잠으로 생략
점심: 바나나2개, 우유400ml
저녁: 삶은 계란 2개, 우유150ml, 방울토마토20개, 브로콜리랑 마요네즈

비타민: o
운동: 빨리 걷기 30분

수행자의 맘으로 적게먹었어요. 어제의 죄?가 조금 씻낀듯 해서 기쁩니다.
금욜일밤님 오늘은 면식수행날이셨네요. 모두 함께 주말 조심합시다.

정독도서관/ 반갑습니다. 저도 탕아의 삶을 살적에 만두 한봉지는 아무것도 아니었지요. 자주뵈어요~

가영/ 가영님때매 자꾸 야식이 땡기나봐요
버드화이트/ 탕아님, 컴백하실땐 화려할 줄 알았는데; ㅋ 다시오셔 반가워요. 꾸준히 들러 주세요
being/운동은 안하셨지만 오늘도 건강하게 적당히 잘 드셨네요. 강아지는 무슨 죄인가요, 주인닮아 야행성?
아, 그리고 새벽은 넘 위험해요. 자정이 넘으면 야수호르몬이 분비되시는 분들이... 농담이구요 조심하셔요~
두리/ 네, ^^ 위안이 되셨다면 다행이에요. 저도 그런적이 있어서 예전 제 생각이 났어요. ㅎ 많이 드신 것 같진 않은데. 운동안하셔서 뭔가 허전해요
약쟁이/ 냉면을 2인분? 땋! 곁다리로 불고기까지! ㅎ 이상해도 돼요. 적어만 주세요, 참석은 감량의 어머니? 요가는 체중조절 운동이라고 할 수 있을까요? 뭔가 다이나믹하지 않은 것 같아요. 제가 잘 모르면서 하는 소리이긴 하지만요
Stadtluft/ Stadtluft님의 아이디를 적으면 이상하게 어깨가 아파요. 그리고 잘 안외워져요 그래서 오늘도 St라고 적었어요 --;아니 그런데 오늘 정말 조금 드셨네요. ㅎ 어제의 부대찌개 세그릇을 완벽히 만회한 느낌!
내일 눈여겨 보겠사와요~