[자유의지 다이어트 모임]117일차

동태찌개, 밥 1, 촉촉한 초코칩 2, 카페라떼1, 부침개 3 장<br />운동은 안 했어요

전 오늘 두통+다래끼에 약한 배탈 기운도 있어서 종일 침대에서 뒹굴었네요.
배탈 기운 때문에 식사도 대강 넘기고 있습니다. 아침 거르고 점심은 고구마 1개, 저녁은 흰죽 끓여서 한그릇 먹었네요.
내일은 월요일인데 컨디션이 좀 올라왔으면 좋겠어요. ㅠ_ㅠ

안녕하세요

아침: 시리얼 2그릇, 공기밥 3숟갈(찬밥이 남아서요;), 우유
점심: 느릅찐짱 3개, 난&인도커리+사모사2개+빠코리3개+아이스티
저녁: 안 먹음

오늘 도서관에 갔다가 연등축제 구경을 갔거든요. 아는 사람들이 점심에 먹은 것들을 직접 팔고 있어서 먹었어요.
맛은 있었지만...역시나 너무 많이 먹었네요. 게다가 내일이 체중재는 날이라니.ㅠㅠ
오늘 아침에도 체중 쟀는데 어제 저녁에 햄버거 먹고 2차로 술을 마셨더니 이 다이어트모임 처음 참가할 때 몸무게가 다시 그대로 찍혀서 좌절했어요. 요 며칠 이래저래 많이 먹은데다가 월경할 때다 다 돼서 몸이 조금씩 붓고 있기 때문에 체중이 이렇네요.

운동은 안 했어요. 왔다갔다 구경한다고 걷긴 했지만 이건 무효! -_-

안녕하세요 오늘의 저는 비루한 한마리의 밀가루 노예일 뿐...

아침: 호밀빵 3쪽, 브리 치즈 한 조각, 계란후라이, 딸기잼, 꿀, 커피
점심: 호두와 말린 과일이 들어간 빵 다섯조각
저녁: 호두와 말린 과일이 들어간 빵 세조각, 체리 한 근(....)
운동: 질리안 마이클스 Ripped In 30 비디오 2회

....식단이 뭐 이 따위.... 특히 저녁은 뭐 돈ㅈㄹ의 극치... 그래서 한 번 하고 나면 가로 누워 잠시 실신하게 되는 질리안 언니의
비디오를 2회 했습니다. 일주일 열심히 한게 도로아미타불 되는 하루란 이런 거네요. 빵귀신이 붙엇나..ㅠ.ㅠ 흑흑!

안녕하세요.
저도 오늘 밀가루 노예.

아침: 누룽지 반 그릇 + 김치
점심: 닭가슴살 샐러드 (닭가슴살 100그람 + 양상치 + 토마토 1개)
간식: 빵 반 개
저녁: 비빔국수 1그릇 + 빵 1개

운동 지금 뛰쳐 나가서 한 40분 걸으려고요.
몸이 너무 무거워서 괴롭네요.
먹는 건 좋은데 일요일이다보니 종일 먹고 자고 또 먹고 자고를 반복.
더부룩 답답해요. 그럼 저 운동 다녀올게요.

어젠 고기를 흡입해서 부끄러워서 못 썼네요. 대신 운동은 자전거 두시간 탔는데! 아쉽습니다.

오늘은
아침: 호밀빵 두 조각, 계란과 토마토 볶음
점심: 감자고로케 하나, 롤 네개
간식: 빠리바게트 팥아이스크림
저녁: 밥 3분의 1공기, 미역국, 참외 하나

아 미역국 왤케 맛있죠? ㅠㅠ

안녕하세요 ^^

AM
01:00 유뷰초밥 1알, 아몬드 10개, 홍삼차, 깍두기 5개 (새벽에 깍두기 담갔..-_-)
04:00 바나나1, 홍삼절편
08:00 닭가슴살 샐러드 (바나나2/3, 작은 토마토2, 닭가슴살 4/5, 프렌치드레싱) 오메가3, 종합비타민

PM
05:00 밥 1/2, 순두부찌개 속 순두부, 멸치호두볶음, 김치
08:00 아메리카노 디카페인, 홍삼정과, 바나나 1개, 호두 5알
10:00 밥 1/2, 닭가슴살, 상추 많이, 쌈장

운동
뒷산 산행 50분

낮 밤 바꾸고 싶은데 낮에 또 자버렸어요 엉엉 -_ㅠ 낮잠으로 잠깐 잔거긴 하지만. 오늘 새벽 3시 이전에 잘 수 있기를~

낼 체중 재지만 감자탕 먹기 까지 조그만 빵 한개 김밥 3알 너무 적네요.
전 옛날소세지 두번 먹고 밥 남은거 조금 김치 몇조각 커피 몇잔 입니다 오늘도 더 안먹고 자기 쉬울거 같아요.

먹은것
아침 바나나 1개 토마토 1개 과자 1개
점심 밥 1공기 식혜 1잔 햄 6개 김 3개
저녁 밥 1공기 호박 번개 구이 김치 1조각 오징어무침 1줄

운동 1시간
총평 몸무게가 2kg 늘었어요 식혜랑 뻥 과자 때문인것 같아요
다이어트 어렵군요

안녕하세요? 저는 오늘 안산 다문화음식거리 다녀왔습니다.

아침 : 밥한공기, 생선찌개
점심 : 우즈베키스탄 식당에서 러시아 맥주 1병, 양고기+감자튀김, 대형 중국식 꽈베기 반개
저녁 : 캔맥주 2개, 꼬마김밥, 찐만두

운동은 오늘도 못했네요... ㅠ.ㅠ