헬스 질문 하나 드릴게요

요새 헬스는 하지 못하고 집에서만 간간히 새벽(ㅜㅜ)운동 하고 있는데요

트레이닝 비디오를 보면 철봉이 필요한 풀업 동작들이 간간히 나오더라구요

지금 살고 있는 방에 봉 설치를 할 수 없어서 그 부분은 스킵하고 지나 갔는데...

매트와 아령만으로 풀업과 비슷한 효과가 나는 동작이 있으면 이제 그 텀에 그 동작을 해볼까 합니다.

가능할까요? 초보자 어린양이다 생각하시고 부디 인자한 답변을..