왜 제 장은 뭘 해도 튼튼해지질 않는걸까요

병원 가서 유산균 제제를 처방 받아서 드셔 보세요.
그냥 아무 데서나 구입할 수 있는 유산균제 말고,
병원 가서 처방전 받아야만 살 수 있는 유산균제들요.
알약으로 된 거. (이름 생각이 안 나서 이렇게 구구절절 쓰고 있어요.)

양배추 갈아서 드세요. 양배추가 위장 회복에 특효가 있대요. 요거트(유제품)가 자극이 될 수도 있다는 생각이 드네요. 소화가 잘 안 될 때 요거트는 절대 금물입니디.

장염도 앓아봤고 나름 건강에 신경 쓰는 사람이에요. 운동할 때 한참 하루 두끼를 고단백 샐러드(닭고기,견과류,각종 과일,섬유질,유제품 등 다 믹스한)로 먹었던 시절이 있었는데요. 그때 은근히 속이 안 좋아서 병원에 가 봤더니 장내 세균 생태계가 한쪽으로 치우쳐서 그렇다고 하더라구요. 그러고서 처방해주신 것이 억지로 좋은 것만 먹으려고 하지 말고, 딱 일주일만 된장국에 보리밥 먹어보아라, 였어요. 속 꼬인 데에는 된장국이 참 좋대요. 그리고 한 나흘쯤 된장국(미소장국 말구요) 먹었더니 확실히 나아졌어요.

저도 장이 별로 안 좋아서 날 거는 아예 먹질 못 하고 자극적인 건 무조건 탈 나요.
날 거는 안 좋아하니까 상관 없지만 자극적인 음식은 취향입니다. 이 놈의 딜레마.
근데 신기하게도 장에 관련된 병을 앓아본 적은 없어요.

조언 달아주신분들 모두 감사합니다.. 기회 날 때마다 꼭 하나씩 다 해봐야겠어요

홍초와 요거트만이라도 끊어보세요. 장염 앓아보니 유제품이 쥐약이더라구요

음료수 너무 많이 마셔서 그런것 같은데요. 그럼 소화안되요. 목마를때만 마시세요. 전 스트레스를 마실걸로 풀려고해서 소화가 안됨.

흠 요거트가 실상 장에 부담이 된다고도 하던데... 레몬즙을 매일 아침마다 한개를 꾹 짜서 물에 석어서 한잔 쭉 마시세요! 저도 첨엔 레몬즙? 그거 산으로 안좋을텐데 했는데 레몬즙 산은 장에서 내는 산과 반대인 산으로 오히려 안정을 시킨다고 해서 시도해봤는데 한달 정도 매일 아침 마시니 좋아지더라구요. 이제는 위나 장이 좀 안좋다 싶으면 2주서 한달정도 레몬즙 아침에 한컵 마십니다.