다이어트-28일째

점심:밥 반공기,나물,된장찌개,콩나물무침

저녁:밥 반공기,소고기,나물,된장찌개, 야채샐러드

간식:오뜨 한개,커피 두잔

운동:수영 두시간(자우형 10바퀴, 평영발차기 연습)

오늘은 운동이란걸 했네요.

내일 수업때 지치지않기 위해서 자유형 위주로 했어요.

몇바퀴 돌다보니깐 사부님이 오셔서 옆라인에서 자유형 숨쉬기 노하우를 좀 알려주시더라구요.

그리고 수업할때도 지적받았던 손이 너무 가라앉는다는것도..

이상하게 강사님들이랑 할때보다 사부님이 잠깐 봐주는 시간에 더 안정적으로 하는지 모르겠네요..

친척분네가 소를 잡아서(?) 소고기를 몇십만원어치 구입했네요.

덕분에 오늘은 소고기 맘껏 구워먹었어요.

밥은 쪼끔 먹을수밖에 없었군요..

거의 밥보다 고기를 더 많이 먹었던 식단.

이러고 소화안될까봐 스트레칭도 좀 했어요.