공황 발작이 있었던 것 같아요.

중2쯤 부터인가 스트레스를 받으면 답답해서 숨을 제대로 못쉬는 증상이 있었습니다. 깊은 한숨을 쉬어야 숨쉬는 것처럼 느껴지는거예요.

스스로는 못느꼈었는데 주변 사람들이 왜 숨을 그렇게 쉬냐고 해서 알게 됐었구요.

그 이후로는 그 증상을 자각하지 못했었는데, 나중에 어떤 일을 끝내야 하는 극심한 스트레스를 받으면서 점점 심해지더군요.

그렇게 증상을 자각한게 한 5년 쯤? 재작년에는 그렇게 숨을 쉬는 증상이 심장병에서 나타난다는걸 알게 됐어요.

그래서 병원에 갔었는데, 심장병의 경우에는 누웠을 때 더 힘들고 조금 힘든 운동을 하고 나서 그런 호흡곤란이 온다고 하더라구요.

저는 그냥 일상 생활을 하다가도 그냥 호흡곤란이 오거든요.

그래서 그냥 잠 잘 자고 밥 잘 먹고 하면서 가끔씩 오는 호흡곤란도 어쩔 수 없겠거니 하면서 지냈어요.

그러다가 오늘, 지하철에서 정신이 아득해지는 증상 때문에 회사에 출근을 못했습니다.

잠을 많이 못자긴 했어요. 한 세시간 정도? 그래도 그 정도 자고서도 회사에서 멀쩡했던 적이 있어서 별 생각이 없었어요.

최근에 소화가 잘 안되고 변비도 있어서 불편하긴 했지만 그것도 늘상 있는 일이었구요.

지하철도 늘 마지막 칸 벽에 붙어 서서 가요. 오늘도 그랬어요.

그런데 오늘 따라 되게 앉아서 가고 싶다는 생각이 들 정도로 피곤했어요. 그래도 자리가 없으니 편한 자세를 유지하면서 가려고 했죠.

숨 쉬는 것이 좀 힘들긴 했지만 빨리 회사에 가서 쉬자.. 하는 마음을 가지고 있었죠.

근데 가면갈수록 유난히 속이 더부룩하고, 방귀가 나올 것 같아서 참고 있었었어요.

너무 피곤한가보다 싶어서 오늘 반차를 낼까? 하고 생각하고 있었죠.

그런데 갑자기 지하철에 사람이 잔뜩 들어와 핸드폰도 제대로 못 볼 만큼 복잡해졌는데 뭔가 머리가 아득해지는거예요.

현기증이 나서 쓰러지기 일보 직전으로 가면서 온 몸에 힘이 없어지고 정말 여기서 이러면 안되는데.. 하는 생각이 들고 미칠거 같더라구요.

소리는 나지 않았지만 참아왔던 방귀가 연속적으로 뀌어지고 큰일났다는 생각이 들었어요. 더 큰게 나올 수도 있을 것 같아서요ㅠㅠ

저도 모르게 그 많은 사람들 사이에서 바닥에 주저앉았어요. 좀처럼 현기증이 사그라들지 않더라구요.

그제서야 회사에 가지 말아야 겠다는 결심을 하고 지하철 문이 열리자마자 그냥 내렸어요.

걸으면서도 현기증이 가시지 않았는데 구토가 날 것 같기도 했어요.

정신이 없는 와중에도 화장실을 찾아서 걸었어요. 화장실이 멀어서 한참을 걸었는데 답답한데서 나와서 그런지 조금씩 괜찮아지는 것 같기도 하더라구요.

화장실에 가보니 얼굴이 창백해지고 손이 차가웠어요. 화장실에서 한참을 쉬다가 좀 현기증이 가라앉고서 집으로 돌아왔어요.

이번에도 심장에 이상이 있어서 그런가 하고 병원에 가서 심전도 검사도 했는데 아무 이상이 안나와서 집에서 증상을 검색하다가

공황 발작과 증상이 유사하다는걸 알았어요.

사실 아직 장애라고 할 정도까지는 아니고, 잠 잘자고 운동하면서 지내면 괜찮을 거란 생각이 들어서 병원에는 안가봤는데요.

제가 건강염려증이 있기도 해서 과하게 받아들인건 아닐까 생각하면서, 조금 더 두고보려고 하거든요.

공황 발작이 있었거나, 주변에 그런 분들이 계신 분들..

조언을 해주실 수 있는지 도움을 요청해봅니다.