이렇게하면 도와듀나?) 다리 혈액순환이 잘 안되는데 어째야 할까요... ㅠㅠ

일단은 운동...

혹시 척추가 심하게 굽으신게 아닌가요. 저 같은 경우는 무조건 운동하면 그 증세가 없어지더군요. 스트레칭, 자전거 등.

약을 먹는것보다 스트레칭을 하시면 금방 나아질거 같은데요 피가 팽팽 돌려면 운동이 제일입니다 =b

다른 이유도 있다고 하는데 혹시 알아보세요.

저도 다리가 잘 저리는 체질이라서 좀 덜 괴로워지는 방법을 알려드릴께요. 근본적인 치료는 병원에 가셔서 검사해보시는 게 좋겠고요. 저는 일반적으로 (잠 자는 시간을 포함해)누워있는 시간이 부족하거나 오래 서 있을 경우 심하게 저려지더라구요. 오랜 경험으로 제 나름대로 내린 결론은 몸의 체액? 이 전신에 잘 퍼지지 못하고 다리에 쏠려 있을 때 그런 것 같아요. 충분한 시간 잘 자는 게 제일 좋은 방법이긴 한데 그렇게 못할 땐 잠깐이라도 누워서 다리를 심장보다 높여서 다리에서 붓기를 빼는 게 효과가 있고요, 발바닥 아치부분을 지압볼 같은걸로 오분쯤 아플 정도로 꾹꾹 눌러주고 종아리 근육을 뒤꿈치에서 허벅지 방향으로 꾹꾹 눌러가며 쓸어올려주면 좀 나아져요. 아무것도 못할만큼 피곤하면 그냥 다리를 높이고 자는 것도 괜찮아요. 은행잎제재도 나쁘진 않은데 확 효과가 나는 건 잘 모르겠더라구요.

척추측만증 있단 글이 보이는데요 그럴때도 다리가 저리구요
하지정맥류가 있을때도 다리가 저려요. 이 경우엔 가릉님 의견처럼 다리를 심장보다 높게하면 다리 저리는게 완화되고 되게 시원해져요.
허리에 문제가 있어서 계속 다리가 저리다면 운동보다는 물리치료를 꾸준히 받으시는게 좋을것같아요.
무엇보다 병원에 가셔서 상담받는후 액션취하시는게 낫지않을까요.

윗분 말씀들처럼 L자 다리+베개 놓고 잠자기 해주시고요, 매일 반식욕+세븐라이너 하면 정말 시원합니다. 그리고 따뜻한 물 자주 마시고, 싸이클 같은 가벼운 운동 하면서 풀어주면 좋더라고요. 전 (저리는 증상은 없는데) 손발이 차서 혈액순환이 잘 안되는 편이라, 여름에도 수면양말 신고 호박물 챙겨먹어요. 최대한 몸을 따뜻하게 유지하는게 가장 중요한 것 같습니다. :)

저 아는 분은 세븐라이너 쓰더군요.