2016.02.24 17:19
사람한텐 누구나 두마리 늑대가 들어있다고 늙은 체로키가 손주한테 말해줍니다.
악당:분노 부러움 슬픔 후회 욕심 거만 자기연민 죄의식 원통함 열등감 거짓 패배의식 우월감 자만
착한: 평온함 사랑 희망 평온 겸손 친절 자비 동정과공감 너그러움 진실함
대충 써놓은거지만 악당이 수가 더 많으니 좀 힘이 쎌거 같네요.
손주가 그런데 누가 이겨요 하니까 니가 먹이 주는 늑대가 이기지.
누가 못하게 하면 모를까 방에 혼자 있다면 저거 방법이 없습니다.
방법 같지 않지만 그래도 권장 사항은
8시간 자기
세끼 제대로 먹기
물 많이 마시기
이거저거 마음을 일기에 담아보기
명상하기 기도하기(할 사람만)
이런 감정은 피하기
배고프다 화난다 외롭다 피곤하다
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