2012.06.13 20:12
안녕하세요?
오늘 저는
아침, 점심 믹스커피두잔 땅콩한줌
저녁 진라면 한개, 밥반주걱,김치
간식 스타벅스 더블샷한개, 토마토 한개
운동 산책한시간, 윗몸일으키기 사십개
집에 돌아와 짐 풀고 빨래하고 청소하고 반찬 몇가지 만들었더니 하루가 가네요
17일밖에 안남았다니_;;
댓글 주셔요~~
2012.06.13 20:15
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2012.06.13 23:03
2012.06.13 23:29
AM
06:00 현미밥 1/2, 김
PM
04:00 고구마 1/3개, 우유, 호두/아몬드 한 주먹
06:00 감자 1/3개, 닭도리탕 속 닭고기 살 주먹만한 정도
08:00 현미밥 1/4공기. 김. 아버지가 사오신 유기농과자(첨 보는 애임. 한 200~300cal 될 듯?) 한 봉지. 아메리카노
앞으로도 최소 두 끼는 더 먹을게 확실
운동
강아지님과 산행