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[자유의지 다이어트 모임_148일차]D10

2012.06.20 21:11

friday night 조회 수:797

안녕하세요?

오늘 저는

아침 밥한스푼, 믹스커피한잔

점심 고향만두 열다섯개, 믹스커피한잔, 요플레한개

저녁 밥반공기, 오이지무침, 버섯나물,찐 양배추

간식 모닝빵두개(버터와)

운동 산책삼십분, 윗몸일으키기사십개, 걷기 삼십분 더할게요;

집친구가 이맛 트레이더의 갓 구운 모닝빵을 사오는 바람에ㅜ

내일은 드디어 한자리수가 되는 날이네요. 휴

주 중반 어떠셨어요?

이 게시물을

Koudelka

2012.06.20 21:21

아놔, 저는 왜 하필 간만에 운동도 안 가고 밖에서 맥주에 안주를 혼자서 다 해치우고 참외도 한 봉지 사오고 먹다 넘은 치킨 다리 한조각에 바닐라와 초코 아이스크림 섞어서 한 접시에 소맥 곁들여 먹으며 이 글을 보고 있는 건가요ㅠ.ㅠ

댓글
가끔영화

2012.06.20 21:32

오늘은 메뉴가 풍성하네요.
전 계란라면 가나파이 밥 김 김치

댓글
being

2012.06.20 21:59

안녕하세요 ^_^

AM
08:00 계란후라이, 토마토 2개, 마늘, 올리브오일 볶음볶음
10:00 참외 1
중간중간 바나나 2개, 호두 10개 정도 먹음

PM
08:30 밥 2/3, 계란후라이 2, 오이지무침, 김조림, 종합비타민, 오메가-3

운동은 못했습니다 엉엉 -_ㅠ

댓글
정독도서관

2012.06.20 23:43

안녕하세요.

아침: 계란간장참기름비빔밥에 깻잎 반찬, 우유 1잔을 마셨어요.
점심: 엄지손가락 크기의 꼬마김밥 10개 정도(1000원어치인데 양이 많네요?)
저녁: 길에서 파는 군만두 4개

간식: 아침-2샷 아메리카노 1잔, 1샷 아메리카노 1잔, 카페라떼 1잔
운동: 퇴근길에 40분 정도 걸었어요.

댓글
블랙북스

2012.06.21 00:11

먹은것
아침 빵 1개
저녁 쫄면, 김밥 반줄, 이온음료, 맥주 1병, 땅콩 조금

운동 2시간
총평 고생만 죽어라한 날

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