2012.04.14 21:17
안녕하세요?
오늘 저는
아침 씨리얼 우유와 함께 한볼, 카페룽고한잔
점심 김밥 네알, 신라면 밥공기로 한그릇, 국물없이
저녁 월남쌈 열두쌈, 김밥네알.
간식 믹스커피두잔 고구마 한개
주말이라 역시 평소보다는 더 먹은것 같네요.
운동 걷기 사십분 윗몸일으키기 삼십오개 하겠습니다~
어떠세요들?
2012.04.14 21:32
2012.04.15 04:28
2012.04.14 21:34
2012.04.15 04:29
2012.04.14 21:44
2012.04.14 21:47
2012.04.15 04:32
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
공지 | 제 트위터 부계입니다. [3] | DJUNA | 2023.04.01 | 25245 |
공지 | [공지] 게시판 관리 원칙. | 엔시블 | 2019.12.31 | 43800 |
공지 | [공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등 | DJUNA | 2013.01.31 | 352304 |
아침: 현미밥1/2, 돈등심양파볶음, 시금치나물 한접시, 가지나물 조금
점심: 현미밥1/2, 돈등심양파볶음, 시금치나물 한접시
저녁: 바나나 1개, 두유, 단호박고구마샐러드, 건포도 한줌, 호두 반 줌
운동: 출퇴근 1시간 걷기
이제부터 근력운동하고 줄넘기하러 갑니다. 등심 1키로를 냠냠 먹어치웠으니
내일은 저도 월남쌈 재료를 사러 가야겠네요. 워낙 먹는게 낙이다 보니 어째 다이어트 시작 후 식비가
더 드는 것 같아요...