2012.04.09 21:01
안녕하세요?
오늘도 어김없이 저는
아침 믹스커피한잔
점심 씨리얼한볼, 우유와 같이, 믹스커피한잔
저녁 새우탕한개(반찬몇가지와 같이), 유부초밥 작은 거 세개.믹스커피한잔
간식 고구마 두개
운동 걷기 한시간, 윗몸일으키기 삼십오개 하겠습니다
사일전보다 사백그람감량되었네요.
월요일이에요, 어떠셨어요?
다시 시작들 하셨으면 좋겠습니다.
2012.04.09 22:01
2012.04.10 03:24
2012.04.10 09:31
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 제 트위터 부계입니다. [3] | DJUNA | 2023.04.01 | 25253 |
| 공지 | [공지] 게시판 관리 원칙. | 엔시블 | 2019.12.31 | 43807 |
| 공지 | [공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등 | DJUNA | 2013.01.31 | 352308 |
아침: 현미밥2/3, 소세지야채볶음, 구운김
점심: 단호박고구마샐러드(건포도), 두유
저녁: 캬라멜커스타드케이크, 딸기에이드
운동: 출근 30분 걷기
주말로 인해 500그람 정도 늘었더라구요. 그러려니... 하면서도 왠지 오늘은 쇼핑도 실패했고 (봐뒀던 옷이 다 나가서 안들어온다며ㅠㅠ)
마음이 우울해져 운동은 패스하고 쉬려구요. 대신 돼지고기 등심을 700그람 사왔습니다. 야채와 볶아서 도시락 싸야죠...