2012.03.26 19:48
안녕하세요?
오늘 저는
아침 롤크림빵 2.5cm두께로 달팽이 모양 한조각, 믹스커피 한잔
점심 너구리컵라면 한개, 아메리카노 한잔
저녁 밥 한그릇, 나물류.
간식 양배추를 소스에 한 사발, 땅콩 한줌, 믹스커피 한잔
운동은 걷기 한시간 윗몸일으키기 삼십오개
체중은.. 음 삼백그람 늘었어요; 저번주에 사백그람 빠졌었는데; 4킬로하고도 백그람 빠진거네요, 총.
지금 근 6주째 별 변화가 없는 추세.. 뭔가 결단을 내려야 할 때가 온 것 같아요..
그 결단은... 조금 더 고민해 볼 생각입니다.
여러분.... 궁금합니다
2012.03.26 21:04
2012.03.26 21:23
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2012.03.27 20:17
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점심: 칼국수 1그릇 + 김치
간식: 바나나 1개(큰것)
저녁: 밥 1공기 + 김치찌개 + 달걀후라이
간식: 쿠키 2개
운동: 스트레칭 + 근력운동 1시간
30분 빨리 걷기 예정
저는 다이어트 시작하고 처음으로 700그람 빠졌어요!
앞으로 1주일에 1킬로그램씩 3주 동안 뺄 예정이에요.
그러려면 식사량을 더욱 조절해야겠어요.