[자유의지 다이어트 모임]108일차

안녕하세요 ^^

오오 프**! 인증샷좀 ㅋㅋ

11:00 밥 1/2, 우엉조림, 김치, 바나나 1개, 오메가-3, 종합비타민 1, 홍삼환 5알
12:00 아메리카노
06:00 닭가슴살 셀러드 (닭가슴살 4/5, 토마토 1, 양상추, 프렌치드레싱)
단호박 2쪽, 우유 1, 홍삼환 5알
10:00 홍삼정과 1봉지 (꿀에절인 홍삼조각 5개 정도?), 페퍼민트 티


운동

강아지와 1시간 산책
조금 있다 TV보면서 스쿼트랑 윗몸일으키기 할 것 같아요~

정신없이 드셨다고 하는데 넘 이성적으로 드셨는걸요...! ^^

아점 : 어제 남은 죽 반그릇
저녁 : 밥 한 공기, 동태전골
간식 : 스페셜케이를 과자처럼 집어먹음

운동은... 집을 청소했습니다 ㅠㅠ

안녕하세요. 이틀간 못썼는데. 술마시질않나, 놋북이깨지질않나 너무 많은 일들이 있었어서~ㅠ
어쨌든 오늘 아침에 재보니 1.4kg 빠져있더라구요.

오늘은 6일째. 남친만나느라 이것저것 먹기 바빴어요~ㅠ

아침; 아메리카노한잔
점심; 육쌈냉면 한그릇
간식; 솜사탕 몇 입, 아이스크림 한 입
저녁; 죠스떡볶이,튀김,순대 를 1인분씩 다 시켜서- 남친과 반반 먹었어요

에효 내일부터 다시 열씸히해야죵ㅠㅜ

오늘 결혼식 가셨군요. 선물도 받으시고. 좋은 날입니다^^

아침: 브로콜리랑 마요네즈, 방울토마토 10알, 삶은 달걀 2개
점심: 삶은 달걀 2개
저녁: 브로콜리랑 마요네즈, 방울토마토 한 30알정도 암튼 많이, 슬라이스치즈2장,목살 8점

비타민: x
운동

점심을 대충 때웠더니 저녁에 약간 폭주했네요. 마요네즈도 듬뿍~~ 담부턴 점심을 잘 챙겨먹으려구요

아침: 늦잠 자서 땡
점심: 미숫가루 400ml(물+미숫가루+꿀)
저녁: 샐러드(로메인+토마토1개+계란1개+오이1/2+당근1/2+느타리버섯1팩+파르팔레2주먹)

미용실 다녀와서 배고파서 남은 오이 1/2 간식으로 먹었어요.
운동은 X
감량 목표는 5월이 보름 정도 남았는데 1.5kg이요.

아침 참외2<br />점심 밥 계란찜 버섯볶음<br />저녁 점심과 동일<br />간식 아몬드 3주먹 강냉이 한봉지 믹스커피4 마이쮸 여러개

being/ 얏호! 예전엔 사진 올리면 이상하게 올라가서 지우곤 했거든요. 요번에도 긴장했는데 크기를 줄였더니 잘 올라가네요! 이쁘지효? 집친구 독려차원(?_과연 뭘 독려하는 것인가...) 및 being님의 궁금증 해소를 위해 사진 등재하였습니다 ㅋ
빙님은 참 건강하게 잘 챙겨 드시네요. 다이어트 식단 다워요
두리/ 제가 항상 호들갑스럽긴해요. 많이 먹었다고 해놓고 적고 보면 별로... 약간 재수없을 듯; 근데 요 이틀 고백하자면 어제 새벽엔 무려 쫄면 한그릇 뚝닥 했구요. 이거 쓰고 저녁에도 만두 다섯개 드링킹하였습니다 ㅜㅜ 모레대비 내일은 또 쫄쫄 굶을 일만 남았군요
hottie/ 오 1.4킬로.. 쉽게 빠지는 무게가 아닌데. 금새 빠졌네요. 오늘도 그렇게 많이 드신 것 같진 않아요
Stadtluft/ 오늘 잘하셨네요. 운동안하시구 비타민도 안드신건 마이너스지만. 그저께의 실수를 다 만회하신 듯 해요. 궁금한데 목살 8점 칼로리는 얼마나 될까요?
정독도서관/ 단기다이어트이신가요? 그래서 그러신지 식단이 아주... 힘들어 보여요. ㅎ 화이팅 하시길.
버드화이트/ 밥은 한그릇요? 운동은 안하시구요? 폰으로 작성하신거라 그런지 간단명료하네요. 내일도 잘 부탁드려요~

가방 아주 예뻐요 ^0^