2011.03.28 21:41
얼마 전에 운동 안 하는 젊은 남성인데
살이쪄서 고민이라는 글을 올린 사람입니다.
제 가장 큰 문제가, 저녁식사를 거하게 먹는다는 겁니다.
그래서 고안해낸 방법이, 식사 전에 과일이나 채소를 먹어서 포만감을 느끼게 하여
저녁식사량을 획기적으로 줄이려고 합니다.
근데 매일 같은 걸 먹으면 질리니, 여러 가지를 로테이션해서 먹으려고 합니다.
지금 떠오르는 건, 바나나와 토마토 정도가 떠오르는데, 또 뭐가 있을까요?
마트에서 쉽게 구할 수 있는걸로요.
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