달리기를 시작했습니다

2010.06.16 00:45

march 조회 수:3287

달리기라고 해 봐야 저질체력으로 인해 300미터 달리기와 300미터 걷기를 반복하는 소심한 수준이긴 합니다만;;

달리기를 시작하면 정강이뼈가 아파요. 왜 그럴까요?

그제는 한바퀴 반쯤 달리고 나면 안 아팠는데 오늘은 힐을 신어서 그랬는지 다 뛰고 집에 올 때까지 아프더라구요.

이게 운동을 안 하다 시작하는 사람들에게 전형적으로 나타나는 증상일까요? 아니면 병원에 가서 골밀도 검사를 받아야 할까요?T^T


체력이 정말 저질인게... 걸을 때 제 옆을 뛰어 지나가는 사람들중에 저처럼 호흡이 거친 사람이 없어요T^T


이외 달리기 초보에게 줄만한 조언을 해 주신다면 고맙게 받겠습니다.

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