2012.08.06 14:05
직업상 하루종일 앉아서 컴으로 작업을 합니다.
중간에 스트레칭을 하거나 쉴수있는 환경도 아니라
퇴근할 즈음이면 다리가 붇고 아파요.
겨울엔 부츠신고 출근할수가 없을정도죠.
저녁에 부츠가 안들어갈 정도로 다리가 붇거든요 ㅠㅠ
자기전 맛사지와 잘때 다리를 조금 높게하거나 하는정도로 대처하는데
별다른 효과가 없네요.
예전에 종일 서서하는 아르바이트를 할때는 그냥 다리가 아프다 정도였는데
종일 앉아있는 지금이 훨씬 심각합니다.
최근엔 더 심해져서 퇴근할때쯤이 아니라 아침부터 붇고 아프네요 - -;;
효과적인 케어방법 없을까요?
2012.08.06 14:36
2012.08.06 14:48
2012.08.06 14:41
2012.08.06 14:49
2012.08.06 14:52
2012.08.06 15:24
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...원래 두꺼웠나!
저는 종아리 마사지 해주는 기계 가지고 싶던데요. 세기도 조절되고 아픈만큼 시원하던데요;
이런 거 비슷한 건데...저 사진은 그냥 건져온거구요.
그리고 잘 때 다리를 심장보다 높은 곳에 올리고 자면 얇아지는 효과가 있다고 들은 기억이 나네요.
붓기와는 상관이 없는 것 같기도 하구..