2010.09.04 14:46
http://old.ddanzi.com/articles/article_view.asp?installment_id=249&article_id=4220
저기서 딥은 빼더라도 되게 힘들어보이는데--;
이유가 배영할때 어깨와 목에 힘이 많이 들어가는데다, 목근육을 길러야 되지않을까 싶어서
목브릿지가 괜찮겠지 싶은데 운동 별로 안한 사람들은 비추라는 얘기가 있어서..
승모근을 기를려면 어떤게 좋을까요?
2010.09.04 14:48
2010.09.04 15:47
2010.09.04 16:12
2010.09.04 16:15
2010.09.04 16:59
뻘플 죄송...