[자유의지 다이어트 모임]54일차

안녕하세요?

오늘 저는

아침 아메리카노 한잔(크림, 시럽포함), 쏘야 세스푼

점심 예의 그 주꾸미 열마리정도? 믹스 커피 한잔_ 맛이 괴랄

저녁 삼양라면  한개 밥두스푼, 두부 두점. 쏘야 한스푼

간식 티푸드(220kcal)어치, 아메리카노 한잔

운동 걷기 한시간, 윗몸일으키기 33개

사백그람 감량되었어요!! 4킬로 감량이후 5주만에 사백그람이라니ㅠㅠ

그동안은 요요현상없었던걸로 만족해야겠지요?

암튼 다시 힘차게 운동할 의욕이 생깁니다요. 백그람만 더 빠졌으면 앞자리도 바뀌었을텐데요

여러분도 알려 주세요! 매우 궁금합니다

<선공지?> 제가 이사를 갑니다. 2주후 쯤 4월 2일에요. 해서 1일부터 4일까지는 정신이 없을 듯 해요. 4일동안은 모임글 작성이 힘들 듯 하니 자율적으로 한번 해 보시는 게 어떨까요

아니면 지난번처럼 다른 분께서 잠시 수고해 주셔도 되고요.

그게 아니라면 저는 다음 주 월요일에 한번 더 공지하고 3월 말 글을 끝으로 4월 5일 식목일에 찾아 뵐게요

4일동안 자율적으로 식단 조절과 운동조절이 용이하셨던 분은 그만 하산(?)하셔도 되겠지효 ㅎㅎ