2013.01.14 21:12
요가 시작했어요!
차분한 음악 들으며 선생님 따라 이런저런 동작을 했는데
생각보다 힘들지 않고 재미있어서 좋았어요.
1.14 월
1. 잡곡밥 한 공기, 순두부찌개 한 공기, 토마토계란볶음 약간
2. 손두부 반 모, 순두부찌개 한 공기, 토마토계란볶음 약간, 감귤 두 개
3. 완두콩빵 두 조각, 먹물치즈빵 두 조각, 감잎차, 감귤 네 개
4. 핫요가 50분, 인사이드플로우 50분, 걷기 30분
밥통으로 브라우니 만들다 실패했습니다.
설탕을 아예 안 넣고 우유 대신 물을 넣었더니 맛이 영...
운동 시작한 상으로 좋아하는 빵집에서 발효빵을 샀어요.
몇시간 가볍게 운동했을 뿐인데 무척 기분이 상쾌해서 신기할 정도에요.
약간 찌뿌둥하지만 빵봉지 들고 귀가하니 기분은 룰루랄라.
내일 요가할 생각에 벌써부터 신나요.
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2013.01.15 00:00
2013.01.15 00:25
1. 우유1잔
2, 고구마2개, 방울토마토, 사과반개, 아몬드10알
3. 붕어빵2개
4. 걷기2시간
이상한 식단이네요;;;
11월부터 다요트 하면서 제 식단 원칙은 그냥 땡기면 먹고 안땡기면 먹지말자인데요
오늘은 별로 안땡겨서 밥도 안먹고 돌아다니다 갑자기 붕어빵이 먹고 싶어서 우걱우걱 먹었드랬죠~~