2013.02.08 21:44
점심:떡볶이
저녁:밥 반그릇,회무침,미역국
간식:카라멜 마끼아또,사과
운동:수영 한시간
그제부터 잠을 적게자서 점심 먹고나서 숙면을 취했네요..
수영 오늘 오리발 쓰는 날이었는데 오리발 꼈으니 25바퀴.. 돌리더라구요? 하하하하하..
오리발끼고 슝슝 나가다 오리발 벗고는 천천히 물잡는걸 느끼는 연습하고..
늦게 들어와서 맨뒷줄에 있었더니 그냥 따라댕기기 바빴네요.
오늘까지 33일째라고하고 설연휴 끝나고 34일째로 갈께요.
설연휴 잘보내시고 잘먹어서 몇키로 올라오는거에 스트레스 받지마시길 바래요.
2013.02.08 21:51
2013.02.08 21:55
2013.02.08 21:51
2013.02.08 21:56
2013.02.08 22:18
2013.02.08 22:20
아침 우유
점심 밥반공기 멸치호두볶음 장조림 김
저녁 닭가슴살 양배추쌈
간식;아몬드15알 고구마크은거~2개
운동 걷기 1시간30분 고정자전거 1시간
설맞이 대비로 식사도 줄이고 운동도 늘였어요~~ 명절땐 먹을거예요~~ㅋ
예전에 극단적 다이어트할때 추석을 끼고 있었는데 그때 참고 송편을 안먹었는데 이후 요요한참올때 송편을 폭풍흡입했던기억이;;;그래서 이번엔 먹고 싶은건 먹으면서 하고 있어요~왠지 요요없이 성공할거 같아요~~