오메가3 드시는분 있나요?

노화방지나 지방분해는 별로 기대하지 마시길;;

예전에 몸 아픈 룸메이트 덕분에 보리차 대신 인삼 달인 물을 마셔댔습니다.
한 열번씩 우려먹었어요. 계속 우러나데요...
효과 체감은 잘 못해요. 전 흡연자니까.

보통 오메가3는 오메가3와 피쉬오일이 함께 포함되어있는데 대부분은 피쉬오일양이 많아서 오메가3를 제대로 섭취하기는 힘듭니다. 그래서 성분비를 꼼꼼히 따져야 하지요. 오메가3중 고지혈증 치료약으로 처방전이 있어야 하는 것으로는 오마코라고 하는 약이 있는데 이 약 함량은 오메가3 90%입니다.

일단 당뇨환자들은 고지혈증이 따라붙어서 혈관손상으로 괴로운 합병증이 많이 발생하는데 오메가3는 확실히 이 고지혈증에 효과가 있습니다.

식약청에서 인정한 오메가3 지방산의 기능성은 "혈중 중성지질 개선, 혈행 개선"입니다. 인정안했다고 100% 그 효능이 없다고 볼 수는 없고 효능이 없거나 아직 확실하게 입증되지 않았을 수도 있지만요.

그렇군요. 노화방지를 위해서 먹는건 아니군요.

저요~! 그런데 건강 식품이 그렇듯 무슨 극적인 효과는 잘 모르겠던데요.;;; 그냥 먹을만 해요.

노화방지 효과 있는거 맞아요. 단, 노화가 서서히 진행되기에 노화 방지는 더 눈에 안 띄게 효과가 나지요. 그리고 지방분해는 모르겠고, 근력생성에 도움이 된다는 이야기는 근력운동 하시는 분들에게 들었어요. 프로 바디빌더들이 그래서 오메가3를 먹는다고 하더군요. 근력생성에 도움이 되면 지방분해에 간접적으로는 도움이 되긴 하겠지요.

그런데 오메가3는 이래나 저래나 무조건 먹어주는게 좋습니다. 저는 특이하게 오메가3 먹다가 안 먹기 시작하면 몸이 안 좋아지는게 느낌으로 오는 케이스라 꾸준히 먹는 편이에요. 아, 다크서클에도 좋아요 ㅋ

아이허브라는 싸이트 자체가 중독성이 강하더군요.
종합비타민이랑 유기농 화장품, 오메가 3, 빌베리, 발아 아마씨 등 알고나니 안 살 수가 없는 것들을 매달 사나르고 있습니다.
오메가 3는 BBC 다큐멘터리를 보고 사게 되었고요.
런던의 택시 기사분들을 대상으로 실험한 결과 오메가 3를 매일 섭취하게 하니 실험에 참가한 분들 건강 증진은 물론 스트레스까지 줄더군요.
저는 먹기 시작한지 한 달이 안되어서 아직 체감 효과는 모르겠어요.

가장 극적으로 효과를 체감한 것은 빌베리와 발아 아마씨였네요.