다이어트-44일째

2013.02.22 21:01

은빛비 조회 수:1175

아침:우유 한잔

점심:밥 반공기,구운김,도라지볶음,고추간장장아찌,소고기국,계란 프라이

저녁:밥한공기,구운김,도라지볶음,고추간장장아찌.소고기국,동그랑땡

간식:오렌지주스 한잔,커피 한잔,사과 한쪽,초콜렛 몇조각

운동:수영 한시간반


제가 좋아하는 도라지볶음이 나와서 저녁은 한그릇 뚝딱 비웠네요.

내일은 시래기밥 해먹을거 같은데..... 하.. 이것도 밥도둑이에요..

주말이면 꼭 생각나는게 면종류음식인데 좀 먹더라도 밥을 먹으려고 해야겠어요.


오리발 끼는 날.. 원래 등록했던 인원은 10명이 넘었던거 같은데 오늘은 4명뿐이었어요.. 

거의 20바퀴정도 돌리더라구요.

자유형, 배영, 접영 돌아가면서 골고루 골고루..

속도감은 장난아니어서 재밌지만 정말 힘들었어요.

첨에는 잘하다가 계속 헥헥거리게되고 멀쩡하게 자꾸 멈추려고 하다보면 휘청휘청하면서 몸개그를 하게되네요.

얼굴이 뻘개서 터질것같은 상태가 되니깐 강사님이 수영 한시간을 이렇게 해야한다고 강조하더라구요.

내일 새벽 자유수영도 과연 이렇게 할수있을런지..


트위터에서 본 코치D의 글을 링크로 올려보아요.

8주완성의 비밀을 말한다란 글이에요.

http://blog.naver.com/dbscnddyd/20134077529

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 제 트위터 부계입니다. [3] DJUNA 2023.04.01 24714
공지 [공지] 게시판 관리 원칙. 엔시블 2019.12.31 43286
공지 [공지] 게시판 규칙, FAQ, 기타등등 DJUNA 2013.01.31 351625
125992 [왓챠바낭] 폭풍 소년 '아키라' 간단 잡담입니다 [5] new 로이배티 2024.04.15 104
125991 두 야구팀 인스타 댓글 수 보니 update daviddain 2024.04.14 76
125990 슈퍼 마리오 브라더스 (2023) catgotmy 2024.04.14 68
125989 프레임드 #765 [3] update Lunagazer 2024.04.14 37
125988 넷플릭스에 오펜하이머 들어왔네요 상수 2024.04.14 93
125987 미국에서의 고지라 [2] update 돌도끼 2024.04.14 105
125986 기생수 더 그레이 (스포) [1] skelington 2024.04.14 156
125985 [일상바낭] 백수 1주차입니동ㅎㅎㅎ [9] 쏘맥 2024.04.14 165
125984 '라스트 콘서트' [8] 돌도끼 2024.04.14 153
125983 [티빙바낭] 감독들과 배우 이름만 봐도 재미 없을 수가 없는 조합!! 'LTNS' 잡담입니다!!! [7] 로이배티 2024.04.13 317
125982 리플리에서 일 마티노 지 보고 마침 이강인 기사 daviddain 2024.04.13 101
125981 프레임드 #764 [3] update Lunagazer 2024.04.13 41
125980 2024 코첼라 시작 [4] 스누피커피 2024.04.13 207
125979 칼라판 고지라 - 아마도 고지라 최고의 흑역사? [6] 돌도끼 2024.04.13 166
125978 넷플릭스 [리플리] [9] thoma 2024.04.13 242
125977 Eleanor Coppola 1936 - 2024 R.I,P, [1] 조성용 2024.04.13 118
125976 #기생수더그레이 6화까지 다보고..유스포 [5] 라인하르트012 2024.04.13 328
125975 [웨이브바낭] 알뜰 살뜰 인디 아마추어 하이스트물, '터보 콜라' 잡담입니다 로이배티 2024.04.13 99
125974 [KBS1 독립영화관] 교토에서 온 편지 [2] underground 2024.04.12 196
125973 프레임드 #763 [4] Lunagazer 2024.04.12 45
XE Login