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복식호흡 좋네요

2022.10.16 10:21

catgotmy 조회 수:267

인터넷에서 보길

숨을 들이쉬고 잠깐 참았다가 내쉬면 복식호흡이다라는

아주 간단한 방법을 들었는데 처음엔 자꾸 참게되다가

나중에는 자연스럽게 쉬게 됩니다

뭔가 마카오에서 밤새 도박하다가 호텔에서 조식 먹고 운기조식 하는 기분

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가끔영화

2022.10.16 12:04

숨쉬는 게 가장 기본이니까 누구나 한번 쯤은 해보려했을거에요 근데 이게 다른 숨쉬기가 아니라 숨이 좀 차면 저절로 하게 되는 호흡이죠 기본의 숨쉬기를 억지로 잠시 바꾸어보는 것도 좋지만 운동하면 저절로 되니 운동이 중요하죠

댓글
catgotmy

2022.10.16 14:32

#가끔영화:
그랬던 것 같네요 어쨌든 해두면 좋은 것 같습니다

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