2012.05.30 19:50
안녕하세요?
오늘 저는
아침 아메리카노한잔, 오이반개, 아몬드한줌
점심 오이반개, 아몬드한줌
저녁 비빔면 삼분의 이
간식 없음
운동 산책 한시간, 윗몸일으키기 사십개
간식으로 밥을 좀 먹어야될 것 같아요;;
오늘 이 곳은 비가올 듯 말 듯 오지 않는 꾸물한 하루였어요.
전 요새 지름홀릭에 빠져 있어서 밥먹기를 등한시, 절로 다욧이 되네요....그치만 이러면 안되겠지효;;
건강한 다욧 해야할텐데 고민이네요
알려주세요~~
2012.05.30 20:05
2012.05.31 00:16
2012.05.30 20:23
2012.05.31 00:17
2012.05.30 20:28
2012.05.31 00:20
2012.05.30 20:46
2012.05.31 00:21
2012.05.30 21:32
2012.05.31 00:22
2012.05.30 22:51
2012.05.31 00:23
2012.05.30 22:52
2012.05.31 00:24
2012.05.30 22:56
2012.05.31 00:25
2012.05.30 23:06
2012.05.31 01:29
2012.05.30 23:46
2012.05.31 01:31
잠시 운동만 끊었습니다. 위염이 너무 심해져서요. 다이어트 식단이 아닌.. 위염 재발 방지 식단? ㅎㅎㅎ
그런데 이 식단으로 나름 다이어트에 성공했답니다. 인바디는 안해봤지만 일단 허리 사이즈가 줄고.. 몸무게가 무려 3키로나 빠졌어요!
제 인생 최저 몸무게를 찍고 있습니다.
몸은 건강하지 못했지만 식단은 나름 건강했어요 :) 4개월 간의 금주도 큰 도움이 된 듯.
하지만 계속 이런 식으로 가다가는 정말 빈약한 여인네가 될 것 같아 요즘 지방 섭취를 조금 늘리고 있습니다.
위염은 나았지만 조심조심 식단 지켜가며 다음달부터는 운동 재개입니다! :D
역시 운동을 해야 다이어트 하는 맛이 나죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ
오랜만에 와서 주저리주저리 쓰고 가요 ^ㅁ^