탄수화물을 정말 멀리하고 있는데 식빵 한 개 구워서 마가린 발라먹는게 너무 간절해서

한 조각만 먹을거에요. 식빵 한 개에 100칼로리는 되나봐요. 여기다 뭔가 발라먹으면 더 많이 되겠죠.


체중은 거기서 거기인데 좀 배불리 먹으면 한 끼 식사만으로도 1~2kg를 가볍게 넘는다는게

기가 막힌 일이네요. 변비가 오는데,,,, 변비가 해소가 되느냐 마느냐에 따라서 체중차이가 또 엄청남.


디톡스 쥬스는,,,, 변비 해소에 좀 도움을 주고 약간의 배부름을 주지만

이것만 마시고 식사 한끼를 대신할 수는 없어요. 굶는거라고 봐야할거에요.

이것만 마시면서 살을 뺀다면 진정 독한 사람이죠.


배가 고프게 잠들어야 한다는거. 샐러드와 과일로 배를 채우고 있는데 과일당도 살이 찐다고 하니

견과류를 사왔어요.


다이어트로 신경쇠약이 올거 같네요. 마른 멸치를 간식으로 씹지를 않나.....


실제로 배가 고픈 것도 있지만 내가 이렇게까지 먹는거에 신경을 써야한다는게

더 신경질이 나는거 같아요.


그리고 밖에서 식사를 한다면 더구나 탄수화물을 피할 수 있는게 많이 없죠.

탄수화물을 피할 수 있는 외식이 있다면 추천 부탁드려요. 스테이크같은걸 사먹을 수는 없으니

저렴할걸로 무엇이 있을지 잘 모르겠네요.


외식을 하게되도 밥을 다 먹지 않고 공기밥도 반만 먹고 있거든요.


지금과 다른 생활 패턴을 가지게 되면 이렇게까지 신경을 쓸 수 있을른지도 의문이네요.



-살이 찐다고 해도 배가 아니라 팔이라든가 그러면 차라리 나을거에요.

 배에 집중적으로 살이 붙는게 문제네요. 지금도 뱃살이 엄청나다는게 믿어지지가 않는군요.


-식빵하고 과일 좀 먹었다고 뱃가죽이 아프네요. 배가 고파서 고통스럽거나 배가 불러서

 거북해서 고통스럽거나 둘 중에 하나군요. 내일은 다시 저녁에 샐러드로 버텨야 할 듯.







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